초보자를 위한 요가책으로 추천하고 싶은 '일단 몸에 힘부터 뺍시다' 제가 요가 초보자이기 때문에 머리로 납득이 되어야 요가를 좀 더 진지하게 생각할 수 있을 거 같아서 틈 나는 대로 요가에 관련된 쉬운 책을 읽고 있어요 가끔 상황에 맞게 따라 하기도 하면서 말이죠 이 책에서 사뭇 진지하게 다가온 부분이 있는데 바로 '호흡하기' 부분이에요 '요가'라 하면 사실 자세에만 신경 썼지 호흡에 대해서 중요하게 생각하지 않았거든요 그냥 숨 쉬는 게 호흡 아닌가 생각하기도 했고 - 요가할 때 호흡에 집중하면 몸에 무리도 덜 간다는 건 알고 있었는데 스트레스로 무너지기 쉬운 자율신경의 균형을 맞춰준다는 사실은 몰랐어요 장소불문하고 쉽게 할 수 있고 일시적인 스트레스 해소 효과도 있다고 하니 책을 읽는 김에 잘 알아놔야..
