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늘 나의 상황은 같았고 달라진 것은 없었지만
다시 한번 잘 살아보겠다는 나의 태도와 각오를 다지자
위기는 더 이상 위기가 아니었고
위기 다음에 나를 기다리고 있을 기회에 가슴이 설레었다는 글이 나온다
현재에 나의 생각이 머물지 말고
눈앞에 보이는 것 너머에 있는 기회를 생각하자
위기는 한 단계 성장하는 마중물 같은 것
생각을 바꾸는 일은 정말 힘들지만
나의 삶을 바꾸는 가장 중요하고 기본적이며 핵심적인 것
1. 목표는 분명하게 정하기
2. 데드라인을 정하기
3. 구체적으로 상상하기
4. 액션플랜을 세우기
5. 나쁜 습관 세 가지를 버리기
6. 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어 붙이기
7. 매일 꿈을 100번 이상 되뇌이기
- 어떤 일이 뜻대로 되지 않았을 때 탓하기를 멈추고 내 목표에 집중하기
당신의 삶이 책 한 권이라고 생각했을 때
낱장에서 일어나는 실수에 너무 집중하지 않았으면 한다
현재 장이 엉망이라고 해도 다음장을 넘기면 된다
- 합리적으로 원인을 분석할 수 있어야 한다
- 통제할 수 있는 것에 집중하는 것이 좋다
뭐든 빠르게 회복하는 사람들이 있다 그들은 멘탈이 강한 것
나 스스로 통제할 수 없는 부분은 과감히 내려놓고
내가 통제할 수 있는 것에 집중해서 문제를 해결하려고 노력해야 한다
선택과 집중
내가 원하는 삶에 도달하기 위해 아주 조금씩 나아가는 힘, 그것이 통제력이다
내가 바꿀 수 있는 것에 집중함으로써 새로운 장을 여는 힘이기도 하다
내가 잘되는 일이 없다고 생각한다는 내 마음가짐부터 잘 챙기는 것이 중요하다
요즘 유리 멘털이라는 얘기를 많이 하는데
유리 멘털을 극복하고 내가 결정한 일을 밀고 나가겠다는 마음가짐을 지니는 것은 부정적인 모든 것에서 자유로워지는 길이다
- 내가 추구하는 삶의 방향을 정하는 핵심가치 10가지를 고른 뒤 다시 5가지를 골라보자
어떤 일을 선택하거나 결정할 때 도움이 될 수 있다
내가 정한 핵심가치 10가지
진정성
용기
경험
성장
균형
자신감
자유
건강
안정감
부
내가 정한 핵심가치 5가지
용기
자신감
자유
건강
부
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