만성피로 증상 구별법 + 자가진단 체크리스트요즘 자고 일어나도 개운하지 않고, 멍하고 집중도 안 되고, 몸도 마음도 지친 느낌이 계속된다면… 그냥 피곤한 게 아니라, 만성피로증후군(CFS)일 수 있어요. 단순한 ‘피곤함’과 만성피로는 다르다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 만성피로를 스스로 확인해 볼 수 있는 방법과 증상 구별법, 자가진단 체크리스트를 정리해 드릴게요. 🔍 만성피로 vs 일시적 피로, 어떻게 다를까?구분 일시적 피로 만성피로지속기간12일길어도 1~2주6개월 이상 지속됨원인과로, 수면 부족 등 명확함뚜렷한 원인 없음회복 여부휴식 후 회복 가능휴식해도 개선되지 않음동반 증상없음두통, 기억력 저하, 관절통 등 다양한 증상 동반🚨 만성피로 주요 증상 7가지자고 나도 피곤함이 지속됨집중력, 기억..
