감기로 인한 인후통이 있을 경우 따뜻한 물이 좋을까? 차가운 물이 좋을까?

 

 

 

여름감기 제대로 걸린 나.

여름감기 중에서도 목통증부터 시작되는 인후통은  여름철 공기 중의 냉기나 에어컨에 의해 목이 건조해지고 감기 바이러스에 노출됨으로써 발생할 수 있어요. 여름 감기는 겨울 감기보다 증상이 더 경미하고 주로 인후통과 목의 통증, 미열, 기침, 코막힘 등이 나타난다고 하는데요. 그래도 인후통은 겨울감기와 비슷한 강도인 거 같아요.

 

이럴 땐 수분 섭취가 중요하다고 하는데 연세가 있으신 분들은 따뜻한 물을 많이 마시라고 하고 젊은 사람들은 목 아플 때 아이스크림 먹으면 더 좋다고 하면서 차가운 물을 마시라고 합니다. 늘 헷갈려서 고민하게 되는데요 어떤 게 맞는지 궁금해서 찾아봤어요. 

 

따뜻한 물 마시기의 효과

혈류 확장과 혈액 순환 개선: 따뜻한 물은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이로 인해 염증이 발생한 부위로 혈액과 항체들이 더 빠르게 도달하여 염증을 완화시킬 수 있습니다.

 

혈액 산화 향상: 따뜻한 물에는 산소가 더 많이 녹아있습니다. 이로 인해 혈액 산소 농도가 높아지며, 면역 시스템을 강화하여 염증 상태를 개선시키는 데에 도움을 줍니다.

 

근육 이완: 따뜻한 물은 근육을 이완시키고 긴장을 완화시킵니다. 인후통으로 인해 뻐근해진 목 근육을 풀어주어 편안한 상태를 유지할 수 있습니다.

 

차가운 물 마시기의 효과

혈관 수축과 염증 완화: 차가운 물은 혈관을 수축시키고 염증을 완화시킵니다. 염증으로 인한 부종을 감소시켜 목의 통증을 완화하는 데에 도움을 줍니다.

 

노르에피네프린 분비 촉진: 차가운 물을 마시면 노르에피네프린과 같은 호르몬들이 분비됩니다. 이 호르몬들은 체온을 유지하는 데에 도움을 주며, 냉수를 마시는 것이 상쾌한 느낌을 줄 수 있습니다.

 

차갑게 찬 물 가글거리기: 차가운 물로 가글거릴 때의 자극은 뇌로 가는 신호를 높여주어 체온을 조절하는 데에 도움을 줍니다. 이로 인해 염증이나 불쾌감이 일시적으로 감소할 수 있습니다.

 

 

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따뜻한 물과 차가운 물 모두 인후통 완화에 효과적인 측면이 있다.

중요한 것 꾸준한 수분 섭취가 아닐까?

 

 

따뜻한 물은 혈류를 촉진시키고 염증을 완화시키는 데에 도움이 되며, 차가운 물은 혈관 수축과 염증 완화에 효과적입니다. 선택하는 것은 개인의 선호도와 신체 상태에 따라 달라지며, 목의 상태에 따라 따뜻한 물이 더 좋을 수도 있고, 차가운 물이 더 적합할 수도 있습니다. 진심을 궁금하시다면 병원에 진료받게 되면 의시 선생님에게 물어보는 것도 괜찮은 방법일 수 있겠죠? 내 증상을 진단해 주신 분이니 내 증상에 맞는 더 확실한 답이 오지 않을까 싶습니다.