우리나라 사람들이 가장 많이 이용하는 건강기능식품이 '홍삼', 전체 건강식품 중에 30-40%를 차지한다고 합니다 껍질을 벗기지 않은 6년 근 인삼을 증기로 쪄서 건조하면 어두운 갈색빛을 띠는 홍삼이 만들어지는데요 이러한 제조 과정을 겪으면서 우리 몸에 좋은 성분들이 생성된다고 해요 홍삼의 효능 / 부작용 피로회복, 면역력 증진, 항암효과, 간기능 해독 등 많은 효능이 있지만 홍삼 섭취 후에 두통, 두근거림, 혈압상승, 불면의 부작용이 나타날 수 있어서 평소에 열이 많거나 혈압이 높으신 분은 피하시는 것이 좋습니다 특히 배변 활동에 불편함이 있고 땀이 잘 나지 않으며 열이 많은 사람, 고열이 있을 때는 홍삼을 피하는 것이 좋고 혈압 180mmHg 이상 고혈압인 경우 인삼을 섭취를 권하지 않는다고 합니다 ..
