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아이들의 편도선염은 흔히 발생하는 질환으로, 많은 부모들이 걱정하는 문제 중 하나입니다. 아이들이 걸리면 열이 잘 덜어지지 않고 목 통증을 호소하며 몸이 축 처져 많이 놀라게 되는데요 왜 걸리는지, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 알아보려고 해요 편도선염이란?편도선염은 목 안쪽 양쪽에 위치한 편도선에 염증이 생기는 질환입니다. 편도선은 우리 몸의 면역 시스템의 일부로, 세균과 바이러스가 체내로 들어오는 것을 막는 역할을 합니다. 그러나 때로는 이 편도선이 스스로 염증에 걸려 편도선염이 발생하게 됩니다.편도선염의 증상목통증: 특히 삼킬 때 더 심해지는 목의 통증.발열: 고열이 나타날 수 있으며, 특히 세균성 편도선염일 경우 더 높을 수 있습니다.인후통: 목이 붓고 붉어지며, 편도선이 부어오를 수 있습..
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애플와치로 나의 수면의 질을 체크해 볼 수 있어요. 나의 수면은 괜찮은지 한번 체크해보세요.적절한 수면 시간을 확보하고, 수면의 질을 높이는 습관을 들이면 건강한 생활을 유지할 수 있어요. 비수면, 렘수면, 코어수면, 깊은수면: 각각의 특징과 우리 몸에 미치는 영향 수면은 우리의 건강과 생활의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 수면의 질과 패턴을 이해하기 위해서는 수면의 각 단계를 아는 것이 필요합니다. 이번 블로그에서는 비수면, 렘수면, 코어수면, 깊은수면의 특징을 살펴보고, 어떤 수면이 우리 몸에 가장 도움이 되는지 알아보겠습니다.비수면(Wakefulness)비수면은 깨어 있는 상태로, 수면 주기 중 일시적으로 깨어나는 단계를 포함합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다: 의식 상태: 완전히 깨어 있는 상..
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Karlotta FreierThe World of Forms - A Comic Diary about the first days of the pandemic 2020www.karlottafreier.com 카를라이크오토는 전통적인 기법과 현대적인 디지털 도구를 결합하여 독창적이고 생동감 있는 작품을 만들어냅니다.그의 작업 과정은 철저한 계획과 세심한 디테일을 통해 이루어지며,디지털 아트의 장점을 극대화하여 창의성을 발휘합니다.디지털 아트에 관심이 있는 사람이라면 그의 작업 기법을 참고하여 자신만의 스타일을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.디지털 아티스트 카를라이크오토(KarlLikesOtto)의 작업 기법디지털 아트의 세계에서 눈에 띄는 이름 중 하나는 카를라이크오토(KarlLikesOtto)입니다. ..
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미국 장기 국채 ETF를 사기 좋은 시기를 파악하는 것은 투자 전략의 중요한 부분입니다. 금리 인하 예상, 경제 불확실성 증가, 주식 시장 변동성 증가, 인플레이션 기대치 하락, 국제적 불안정성 증가, 연방준비제도의 양적 완화 정책 발표 등의 시기를 주의 깊게 관찰하면, 보다 나은 투자 결정을 내릴 수 있습니다. 투자자들은 이러한 시그널을 기반으로 전략적으로 장기 국채 ETF를 매수하여 포트폴리오를 다각화하고 안정성을 높일 수 있습니다. 미국 장기 국채 ETF를 사기 좋은 시기투자자들은 자산 배분의 일환으로 미국 장기 국채 ETF를 포함시키는 것을 고려합니다. 하지만 언제 사는 것이 좋은지에 대해 고민할 수 있습니다. 다음은 미국 장기 국채 ETF를 사기 좋은 시기를 파악하는 데 도움이 되는 주요 시그널..
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Procreate 애니메이션을 인스타그램에 올리는 방법1. Procreate에서 애니메이션 내보내기Procreate 열기: 애니메이션이 완성된 후 Procreate에서 해당 파일을 엽니다.Actions 메뉴 열기: 화면 상단에 있는 렌치 아이콘을 탭 합니다.애니메이션 내보내기: 'Share'를 선택하고, 'Animated MP4'를 탭 합니다. 인스타그램은 MP4 형식을 선호하기 때문에 이 옵션을 선택합니다.파일 저장: 내보내기 옵션에서 'Save Video'를 선택하여 iPad의 '사진' 앱에 비디오를 저장합니다.2. 인스타그램에 애니메이션 업로드인스타그램 앱 열기: iPad나 스마트폰에서 인스타그램 앱을 엽니다.새 게시물 작성: 하단 중앙에 있는 '+' 아이콘을 탭합니다.비디오 선택: '갤러리'에서 ..
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요즘 비가 자주 내리는데 장마철이 일찍 온 건가? 최근 한국에서 주기적으로 비가 오는 패턴은 장마철과는 다른 현상입니다. 장마철은 여름철에 나타나는 특정 기간의 집중적인 강우를 의미하며, 보통 6월 중순부터 7월 중순까지 지속됩니다. 반면, 현재 나타나는 비 패턴은 봄철에서 여름으로 넘어가는 과도기적 기후 변화에 따른 것입니다. 장마철과 현재 비 패턴의 차이점장마철의 특징기간: 장마철은 보통 6월 중순부터 7월 중순까지 약 한 달간 지속됩니다.강우량: 이 시기에는 강한 장마전선이 형성되어 매우 많은 양의 비가 집중적으로 내립니다.지속성: 장마철 동안 비가 며칠 혹은 몇 주 연속으로 내릴 수 있으며, 이는 홍수나 산사태와 같은 자연재해를 유발할 수 있습니다.원인: 장마철의 비는 북쪽의 차가운 공기와 남쪽의..
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타이탄의 도구들이라는 책을 읽다가 테트리스 예찬론을 읽게 되었는데요 재미있는 부분이라 공유합니다. 게임을 무조건 나쁘다고만 생각할게 아니네요. 테트리스 예찬론: 단순함 속의 무한한 즐거움전 세계적으로 사랑받는 클래식 게임, 테트리스에 대해 이야기해보려고 합니다. 테트리스는 1984년 러시아의 과학자 알렉세이 파지노프가 개발한 게임으로, 그 단순함과 중독성으로 인해 시대를 초월한 인기를 누리고 있습니다. 이제 테트리스가 왜 이렇게 오랫동안 사랑받고 있는지, 그 매력과 장점에 대해 깊이 탐구해 보겠습니다.테트리스의 단순함 속의 아름다움게임의 기본 원리테트리스의 기본 원리는 간단합니다. 7가지 모양의 블록(테트로미노)을 회전시키고 이동시켜 빈 공간을 채우며 쌓아가는 게임입니다. 블록이 수평선을 완전히 채우면 ..
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맥주에 고기를 담그는 것은 고기를 부드럽고 풍미 있게 만들어주는 훌륭한 방법입니다. 다양한 맥주와 양념을 활용하여 자신만의 특별한 맛을 찾아보세요. 다음번 바비큐 파티에서는 맥주 마리네이드를 시도해 보세요! 여러분의 요리가 한층 더 특별해질 것입니다. 맥주 마리네이드: 고기를 부드럽고 맛있게 만드는 비법안녕하세요, 여러분! 오늘은 요리 애호가들이 즐겨 사용하는 비법 중 하나인 맥주 마리네이드에 대해 이야기해보려고 합니다. 고기를 맥주에 담가두면 정말 부드럽고 풍미가 더해질까요? 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 맥주 마리네이드의 효과와 방법을 알아보겠습니다.맥주 마리네이드의 과학적 원리1. 효소와 산의 작용맥주에는 단백질 분해 효소(protease)와 약한 산이 포함되어 있어 고기의 단백질을 부분적으..
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케톤식은 체중 감량과 건강 개선에 효과적인 방법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 모든 다이어트가 그렇듯이 개인의 건강 상태와 목표에 맞는지 신중히 고려해야 합니다. 케톤식을 시작하기 전에 전문가와 상담하여 자신의 몸에 맞는지 확인하는 것이 중요해요 케톤식: 과학적 접근으로 이해하는 케토제닉 다이어트건강과 체중 관리를 위한 인기 있는 방법 중 하나인 케톤식(Ketogenic Diet), 흔히 '케토제닉 다이어트'에 대해 알아보겠습니다. 케톤식은 최근 몇 년 동안 많은 사람들에게 큰 관심을 받고 있으며, 그 이유와 방법, 그리고 장단점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.케톤식이란 무엇인가?케톤식은 고지방, 저탄수화물, 중단백질 식단을 기본으로 하는 다이어트 방식입니다. 일반적으로 우리의 식단은 탄수..
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학교에서 주최하는 고교학점제 설명회에 다녀왔어요. 나름대로 생각이 정리되어 필요한 부분 공유합니다 도움이 되었으면 좋겠네요. 고교 학점제 도입,고등학교 선택순서- 진로결정(자녀중심)- 진로와 상황에 적합한 관심대학 선정(관심대학 계열(전공)의 필수 이수과목 확인)- 각 고등학교의 중심 교육과정과 탐구활동 파악 고등학교별 교육과정 조회방법학교알리미 학교알리미(초·중등 교육정보 공시서비스)학교알리미_초·중등 교육정보 공시서비스www.schoolinfo.go.kr 1. 해당 학교명 검색 후 선택 2. 교육활동 할목별조회3. 교육활동4. 학교 교육과정 편성 및 평가에 관한 사항 고등학교 교육과정 분석시 핵심사항- 자녀의 진로파악 후 필수 이수과목 개설 여부- 수학,사회,과학 등 주요교과 교과목 개설의 다양성-..
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한국 교육이 직면한 문제들을 해결하고, 학생들이 창의적이고 비판적인 사고를 기를 수 있도록 돕기 위해 IB 학습법은 매우 유용한 도구가 될 수 있을 거 같아요. 요즘 이슈가 되고 있는 학습법인데 아이들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 학습법인 거 같아 공유합니다. 한국 교육의 현주소한국 교육은 오랜 기간 동안 높은 학업 성취도와 대학 진학률을 자랑해 왔지만, 그 이면에는 여러 가지 문제점들도 존재합니다. 이런 문제들을 해결하기 위해 최근 IB 학습법이 주목받고 있습니다. 그럼, 한국 교육의 현황과 IB 학습법이 어떻게 적용될 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 주입식 교육과 암기 위주 학습한국 교육은 주입식 교육과 암기 위주 학습으로 대표됩니다. 학생들은 정해진 교과서 내용을 외우고, 이를 시험에서 재현하는..
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아이가 기타를 배우는데 집에서 서용하는 기타줄에 녹이 많이 나와서 교환하게 되었어요. 아이가 레슨 때 사용하는 기타줄이 부드럽고 소리도 마음에 든다고 해서 선생님께 문의해보니 가격이 좀 있지만 엘릭서 폴리웹 11/52 기타줄을 추천해주시더라고요. 엘릭서 폴리웹 11/52 기타줄 엘릭서(Elixir) 폴리웹(Polyweb) 11/52 기타줄은 모델 번호 11025로, 커스텀 라이트(Custom Light) 세트로 분류됩니다. 이 기타줄은 폴리웹 코팅이 특징으로, 따뜻하고 사용감 있는 톤을 제공하며, 기타줄의 수명을 연장시켜 줍니다. 코팅 덕분에 손가락 소리가 줄어들고, 장시간 동안 톤의 퀄리티를 유지할 수 있습니다.주요 특징소재: 80/20 브론즈 (구리 80%, 아연 20%)게이지: 첫 번째 줄은 ...
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보이차가 좋다는 말을 많이 듣습니다. 보리차 마시듯이 마시는 사람도 있더군요. 과연 보이차는 어떤 효능을 가진 차일까요?보이차의 효능항산화 작용효능: 보이차에는 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.과학적 근거: 항산화 성분은 두통을 유발하는 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.혈액 순환 개선효능: 보이차는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환이 개선되면 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.과학적 근거: 발효된 보이차는 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.소화 개선효능: 보이차는 소화 기능을 개선하고, 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 갱년기 ..
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갱년기 두통으로 고생 중이라 매일 마시는 커피 대신 기분 좋게 즐기면서 나의 두통완화에도 도움이 되는 차들을 찾아봤어요. 도움이 되시길 바라며 공유합니다 :) 과학적으로 입증된 두통 완화에 도움이 되는 차 종류페퍼민트 차 (Peppermint Tea)과학적 근거: 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 근육 이완 효과가 있으며, 긴장성 두통과 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차는 이러한 성분을 포함하고 있어 두통 완화에 효과적일 수 있습니다.효능: 멘톨 성분이 혈류를 증가시키고 근육을 이완시켜 두통을 완화합니다.음용법: 따뜻한 물에 페퍼민트 잎을 넣고 5-10분 동안 우려낸 후 마십니다.생강차 (Ginger Tea)과학적 근거: 생강은 항염 작용과 항산화 작용이 뛰어나며, 편두통 완화에 효과적이라..
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갱년기와 폐경기는 여성의 생애에서 중요한 전환기로, 각기 다른 특징과 증상을 가지고 있습니다. 각각의 시기에는 다양한 증상과 생리적 변화를 경험하게 되며, 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 생활습관 개선과 적절한 치료가 필요합니다. 과학적인 근거를 바탕으로 자신의 몸 상태를 이해하고, 필요한 조치를 취하여 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.갱년기와 폐경기갱년기와 폐경기는 여성의 생애에서 중요한 전환기이며, 많은 신체적 및 정신적 변화를 수반합니다. 이 두 시기는 밀접하게 연관되어 있지만, 그 의미와 특징이 다릅니다. 과학적인 근거를 바탕으로 갱년기와 폐경기를 비교 분석해 보겠습니다.1. 정의와 개념갱년기 (Perimenopause)정의: 갱년기는 폐경기로 넘어가는 과도기입니다. 이 시기는 난소 기능이..
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갱년기 두통은 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이지만, 생활습관 개선과 적절한 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리, 필요시 호르몬 대체 요법과 약물 사용 등 다양한 방법을 통해 두통을 완화하고 건강한 갱년기를 보낼 수 있습니다. 자신의 증상에 맞는 최적의 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.갱년기 두통 관리 방법갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나고 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 수준이 급격히 감소하는 시기입니다. 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생하며, 그중 하나가 두통입니다. 두통을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 높이기 위해 과학적인 근거를 기반으로 한 관리 방법을 소개합니다.1. 호르몬 대체 요법(HRT..
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아크릴 물감을 잘 사용하는 몇 가지 팁아크릴 물감은 그 특성상 빠르게 마르기 때문에 여러 기법을 사용할 수 있으며 다양한 표현이 가능합니다.적절한 도구 사용하기다양한 크기의 붓을 준비하고, 작업의 성격에 맞게 도구를 선택하세요. 또한 팔레트 나이프도 다양한 질감을 만들기에 유용합니다. 처음에는 문구용품이나 다이소 같은 곳에서 구매하셔도 괜찮아요.물과의 비율 조절하기아크릴 물감은 물을 섞어 사용할 수 있습니다. 물을 많이 섞으면 수채화처럼 투명하고 가벼운 느낌을, 적게 섞으면 오일 페인트처럼 짙고 묵직한 느낌을 낼 수 있습니다. 하다 보면 자연스럽게 나만의 농도가 생겨요. 계층적으로 작업하기아크릴 물감은 빨리 마르므로, 빠르게 여러 계층을 쌓아 올릴 수 있습니다. 밑색을 먼저 칠한 후, 그 위에 다른 색을..
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명상은 오래된 기술이지만, 현대 생활에 맞게 적응하여 여전히 많은 사람들에게 강력한 도구로 남아 있습니다. 명상을 통해 스트레스 관리, 집중력 향상, 감정 조절 등 다양한 혜택을 경험해 보세요.명상의 기초: 마음을 다스리는 고대의 기술명상은 수천 년 동안 다양한 문화와 전통에서 발전해 온 심오한 정신적 실천입니다. 현대 사회에서 명상은 스트레스 관리, 정신 건강 향상, 심지어 신체 건강 증진을 목적으로 널리 활용되고 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 명상이 무엇인지, 그리고 왜 많은 사람들이 이를 일상에 통합해야 하는지를 살펴보겠습니다.명상이란?명상은 주의를 집중하거나 마음을 특정 상태로 안내하여 정신적인 명료함과 감정적인 침착함을 얻는 실천 방법입니다. 이는 다양한 형태와 기법을 포함하지만, 공통적으로..
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요즘 노란 가루들이 날려서 가구 위에 쌓이더라고요. 이게 뭘까 찾아보니 송진가루일 가능성 백 프로 - - 송진 가루, 너는 뭐니? 송진가루란 무엇인가? 봄철 알레르기의 주범봄이 오면 많은 사람들이 따뜻한 날씨와 함께 피어나는 꽃들을 기대하지만, 알레르기를 가진 사람들에게는 조금 다른 이야기가 될 수 있습니다. 특히, 송진가루는 이 시기에 알레르기 반응을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 그렇다면 송진가루는 정확히 무엇이며, 왜 알레르기를 유발하는지 알아보겠습니다.송진가루의 정의송진가루는 소나무와 같은 침엽수류에서 나오는 꽃가루입니다. 이 꽃가루는 주로 봄철에 나무에서 방출되어 번식 과정에 필요합니다. 송진가루는 가볍고 작은 입자로 이루어져 있어 바람에 쉽게 날려 다닙니다. 이로 인해 대기 중으로 퍼져 ..
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집에 어머니가 주신 매실청과 청귤청이 생겼어요가끔 따뜻한 달콤한 차가 마시고 싶을 때 따뜻한 물에 매실청과 청귤청을 섞어 마시면 몸이 훈훈해지고 좋더라고요. 발효향이 있어서 아이들은 별로 안 좋아하는데 설탕과다섭취가 염려되시는 분들은 이렇게 마시면 소화도 잘되고 달달해소에 도움이 될 거 같아 공유해 보아요. 매실청에이드, 청귤청에이드 만들기차갑게 드실 땐 소량은 뜨거운 물에 매실청이나청귤청(너무 달달하다 싶을 정도로 넣어주기)을 섞은 후 얼음과 탄산수나 냉수를 섞어 시원하게 드시면 좋아요.
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Lois Dodd - Artists & Work - Alexandre GalleryFor over fifty years Dodd (American, b. 1927) has painted her immediate everyday surroundings at the places she has chosen to live and work – the Lower East Side, rural Mid-Coast Maine and the Delaware Water Gap. Dodd’s small, intimately-scaled paintinwww.alexandregallery.com 로이스 도드: 현대 회화의 감춰진 보석초기 생애와 교육로이스 도드(Lois Dodd)는 1927년 뉴저지 주 몬트클레어에서 태어났으며..
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인생은 둘이서 맘보, 노인이 되지 않는 법, 느닷없이 어른이 될 10대를 위한 철학 책, 호르몬과 건강의 비밀 잊어버리기 전에 기록해 두기
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요즘 너무 이쁜 나무들이 꽃을 피우고 있는데 유독 밤만 되면 하얗게 빛나는 나무가 있어서 찾아보니 이팝나무더라고요. 조팝나무인 줄 - - 조팝나무와 이팝나무: 생김새 비교 조팝나무와 이팝나무는 구별하기 쉬운 차이점을 가지고 있습니다. 이제 그들의 생김새를 자세히 비교해 보겠습니다.1. 잎의 모양조팝나무: 조팝나무의 잎은 작고 다갈색으로 변하는 가을 잎색이 아름답습니다. 잎의 표면은 부드럽고 둥근 모양을 가지고 있습니다.이팝나무: 이팝나무의 잎은 작고 둥글며, 바람에 의해 흔들리는 특징적인 모습을 보입니다. 잎의 표면은 부드럽고 둔하며, 단단한 것이 특징입니다.2. 수관의 형태조팝나무: 주로 넓고 낮은 형태를 가지고 있으며, 조금 더 넓은 수관을 형성합니다.이팝나무: 주로 폭이 좁고 높이가 높은 형태를 가..
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애정하는 데일리치약 켄트치약(Kent Toothpaste)과 콜게이트(Colgate)켄트치약의 장점양치 했을 때 편백나무향이 은은하게 퍼지면서 인공적인 쾌적함이 아닌 자연향에 가까운 쾌적함을 줍니다. 양치후 간혹 텁텁함이나 잔여감이 남지 않아서 무난하게 사용할 수 있는 데일리 치약을 너무 좋은 거 같아요 거품도 잘납니다. 콜게이트 치약의 장점불소 성분이 가득 들어가서 그런지 다른 치약보다 세정력이 좋은 편이예요. 암앤해머 치약처럼 흰색 질감의 치약이라 거품이 잘 안나면 어쩌나 싶었는데 거품도 잘나고 향도 민트향으로 은은하게 사용할 수 있어요. 켄트치약(Kent Toothpaste)과 콜게이트(Colgate) 간략한 정보 켄트치약(Kent Toothpaste)과 콜게이트(Colgate)는 둘 다 세계적으..
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집에서 감광기 없이 실크스크린 하는 방법 _ 스크린 필러 이용 스크린 필러를 사용하는 실크 스크린 방법은 감광 과정을 필요로 하지 않으면서도 세밀하고 복잡한 디자인을 인쇄할 수 있는 효과적인 방법입니다. 스크린 필러는 스크린의 일부를 막아서 잉크가 통과하지 못하게 하며, 이를 통해 디자인을 형성합니다. 아래는 스크린 필러를 이용한 실크 스크린 방법을 단계별로 설명합니다. 필요한 재료프레임에 부착된 메쉬 스크린스크린 필러드로잉 플루이드 (선택적)투명 아크릴 또는 종이 (디자인 스케치용)스크린 인쇄용 잉크스퀴지칼 또는 정밀 커팅 도구인쇄할 아이템 (예: 티셔츠, 포스터 등)제작 방법1. 디자인 준비디자인을 투명 아크릴이나 종이 위에 그립니다. 이 디자인이 최종적으로 인쇄될 모습입니다.2. 스크린에 디자인 옮..
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과천지식정보타운 대방건설 S2블록과천에서는 분양가 상한제가 적용된 아파트가 여러 곳에서 분양을 계획하고 있습니다. 특히 주목할 만한 지역은 과천지식정보타운입니다. 이곳에서는 대방건설이 S2블록을 일반분양할 예정이며, 해당 단지는 과천 도심과 가까우며 여러 교통망과 연결되어 있습니다. 분양가는 3.3㎡당 평균 2000만 원 대 후반에서 3000만 원 선으로 예상되고 있습니다 청약 조건은 수도권 거주자라면 누구나 지원 가능하며, 거주 기간에 관계없이 50%의 물량이 공급됩니다. 과천시 거주자는 30%, 경기도 거주자는 20%, 그 외 수도권 거주자는 50%의 비율로 청약이 가능합니다 이 지역의 아파트는 서울과의 접근성이 좋고 주변 인프라가 잘 갖춰져 있어서 많은 투자자와 거주 희망자들에게 관심을 받고 있습..
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2026년 고등학교 입학 전형 영역별 내신성적 반영 비율과 점수, 2027년 고등학교 입학 전형 영역별 내신성적 반영 비율과 점수, 2028년 이후 사전 예고된 중학교 봉사활동 실정 내신 미반영 예정
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한국 영어공부의 종착지는 내신영어, 수능영어 점수 잘 받기라고 생각합니다. 아이가 언어에 관심이 있으면 어릴 때부터 천천히 좋아하는 영어책을 꾸준히 읽는 것만으로도 상당히 도움이 됩니다. 영어책 읽으면 수능 영어에 도움이 되는 이유어휘력 증진다양한 주제와 장르의 책을 읽음으로써, 학생들은 새로운 단어와 표현을 자연스럽게 접하게 됩니다. 이는 수능에서 다루는 복잡한 어휘와 문장 구조에 익숙해지는 데 큰 도움이 됩니다.독해력 향상꾸준히 영어책을 읽는 것은 복잡한 문장 구조와 다양한 문맥에서의 언어 사용을 이해하는 능력을 향상합니다. 수능 영어의 독해 파트에서는 긴 글을 빠르고 정확하게 이해하는 능력이 요구되므로, 이러한 연습은 매우 유용합니다.문법 이해도 증가자연스럽게 많은 문장을 접하면서 문법 구조에 대한..
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폐경기에 나타나는 어지러운 현상: 원인과 과학적 설명폐경기는 여성의 생식주기가 끝나가는 시기로, 이때 다양한 신체적, 정신적 변화가 일어납니다. 그중에서도 어지러움을 호소하는 분들이 많다고 해요. 저는 생리 전증후군으로 어지럼증이 많은 편이라 대비차원에서 알아두면 좋을 정보라 공유해 봅니다. 폐경기와 호르몬 변화폐경기의 가장 큰 특징은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 감소하는 것입니다. 이 호르몬들은 여성의 생식 기능뿐만 아니라, 전반적인 건강 상태에도 중요한 영향을 미칩니다. 특히 에스트로겐은 혈관의 탄력성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 이 호르몬 수치의 감소는 혈관 건강에 변화를 초래할 수 있습니다. 혈관의 탄력성이 감소하면 혈압 조절이 어려워지고, 이는 어지러움의 한 ..
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폐경기 어지러움 완화 방법안녕하세요, 건강과 웰빙을 위해 노력하는 여러분! 앞서 폐경기 동안 발생할 수 있는 어지러움의 원인에 대해 알아보았습니다. 이번에는 이러한 어지러움을 완화하기 위한 실질적인 요법들을 소개하려 합니다. 폐경기는 여성의 삶에서 중요한 전환기이며, 이 시기에 발생하는 불편함을 최소화할 수 있는 방법들을 살펴봅시다.1. 적절한 호르몬 대체 요법 (HRT)호르몬 대체 요법은 폐경기 증상을 완화하기 위해 널리 사용됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 수치를 조절하여 호르몬의 급격한 변화로 인한 증상을 완화할 수 있습니다. 단, HRT는 여러 건강 상의 위험을 수반할 수 있으므로, 시작하기 전에 전문의와 충분한 상담이 필요합니다.2. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고, 전반적인..
