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눈꺼풀 떨림의 원인 스트레스: 과도한 스트레스는 눈꺼풀 경련을 유발할 수 있습니다. 몸과 마음이 스트레스를 받으면, 이는 눈의 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피로: 충분한 수면을 취하지 않거나, 오랜 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰 화면을 바라보는 등의 행위는 눈의 피로를 증가시키고, 이는 경련으로 이어질 수 있습니다. 카페인과 알코올: 과도한 카페인 또는 알코올 섭취도 눈꺼풀 경련의 원인이 될 수 있습니다. 이들은 신체에 자극적으로 작용하여 눈 근육을 불안정하게 만들 수 있습니다. 눈의 건조함: 환경적 요인 또는 노화 등으로 인해 눈이 건조해지면 눈꺼풀 경련을 경험할 수 있습니다. 영양소 부족: 특정 영양소, 특히 마그네슘의 부족은 눈꺼풀의 경련을 유발할 수 있습니다. 해볼 수 있는 대처법 스트레스 ..
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1. 생활습관 제시간에 일어나서 씻고 밥 먹고 학교 가기, 약속 지키기 같은 일상생활을 하는데 필요한 기본적인 습관들이 몸에 익숙해지게 도와주세요. 모르는 것은 가르쳐 주고 시도할 때는 지켜봐 주고 어떤 어려운 점이 있는지 물어봐 주세요 2. 독서 습관 도서관에 가는 것이 참새가 방앗간 가는 것처럼 느껴지게 만들어주시면 좋아요. 자주 가세요. 책을 보지 않아도 장소에 익숙해지면 아이가 그곳을 편하게 느껴요. 아이가 책을 읽기를 원하시면 부모님들이 먼저 읽으세요. 뭐든 읽으시는 모습을 보여주세요. 아이가 흥미 있어하는 주제에 관련된 책을 접하게 도와주세요 3. 학교는 재미있는 곳이다 아이가 학교에 가는 것을 좋아하면 장기적으로 학습에도 도움이 됩니다. 대학입학에 도움이되는 수시는 학교 내신이 중심에 있고 ..
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깐풍기맛 양념 소스 만들기 간장 20g 식초 20g 물엿 120g 베트남 불고추 (기호에 따라 양 조절하세요) 뜨거운 물 15g 닭고기 300g 분량 소스예요. 위의 재료를 모두 섞어 주면 소스 완성! 닭고기, 돼지고기 모두 잘 어울려요. 유용한 팁 하나! 재료를 준비하는 동안 맛술에 재워놨다가 사용하시면 정말 부드러운 고기 질감을 누리실 수 있어요. 저는 냉장고에 재워놨다가 사용하는 편이에요. 깐풍기맛 양념 닭안심구이 만드는 방법 1. 기름을 넣고 처음엔 센 불로 고기를 굽는다 (저희는 떡볶이떡도 함께 구웠어요 :) 2. 두께가 있는 고기라면 앞뒤 한번 구운 뒤 중불로 낮춰 안까지 익혀준다. 고기가 70% 익었다고 느껴질 때 양념소스를 넣는다 3. 중간불로 뒤적뒤적 구워주다가 소스가 걸쭉해지면 불을 끈..
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치아바타: 이탈리아의 맛을 담은 빵 치아바타란 무엇인가요? 치아바타는 이탈리아어로 '슬리퍼'를 의미합니다. 이 이름은 빵의 평평하고 긴 모양이 옛날 슬리퍼를 연상시키기 때문에 붙여졌습니다. 이탈리아 북부에서 유래된 이 빵은 전 세계적으로 사랑받는 샌드위치용 빵 중 하나입니다. 치아바타의 특징 치아바타의 매력은 그 바삭바삭한 껍질과 부드러운, 구멍이 숭숭 뚫린 속에 있습니다. 이 구멍이 많은 속은 빵에 특별한 질감을 부여하며, 올리브 오일, 식초, 토마토 등 다양한 재료와 함께 할 때 그 진가를 발휘합니다. 또한, 치아바타는 올리브 오일을 첨가하여 만들기 때문에, 풍미가 뛰어나며, 촉촉함을 오래 유지합니다. 게으른 자, 빵을 좋아하면 치아바타부터 만들어라 치아바타는 발효 시간이 길고 손으로 반죽하는 시간이..
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나는야 라운드 숄더 인지하지 못하다가 설거지를 할 대 싱크대 앞에 서게 되면 나도 모르게 배가 나오고 등이 굽는 자세가 된다는 사실을 인지하게 되었다. 찾아보니 나는 라운드 숄더 자세? 아 그래서 이렇게 미세하게 어깨와 등이 쑤시나?라는 생각을 하게 되었고 집에 있는 폼롤러와 매트를 사용해서 스트레칭을 매일 하게 되었다. 나도 모르게 폼롤러를 이리저리 사용하다가 시원한 자세를 발견하게 되었는데 너무 시원해서 중독성이 강했다. 와 - 이 스트레칭 최고다 생각했다. 라운드 숄더 증후군이란? 라운드 숄더 증후군, 일반적으로 '굽은 어깨'로 알려져 있으며, 어깨와 상부 등이 앞으로 쳐지는 자세 이상을 특징으로 합니다. 이 상태는 컴퓨터나 모바일 장치를 사용하면서 장시간 부적절한 자세로 앉아 있는 것에서 비롯됩니..
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잘 사용하던 애플매직 마우스가 망가져서 고민하다가 이번기회에 여기저기 활용도 높으면서 가격도 저렴한 무소음 마우스를 찾다가 발견했어요. 노트북 두대, 태블릿 모두 하나의 마우스를 블루투스 연결해놓고 사용하면 너무 편하겠다 생각했는데 이 제품이 딱이더라고요. 미니멀 로지텍 pebble m350s 장점 1. 미니멀한 디자인 2. 블루투스로 최대 3대의 기기를 연결하고 편하게 사용할 수 있다.(개인적으로 생각하는 최대강점) 3. 무소음 마우스로 딸깍소리가 나지않아 가방에 가지고 다니면서 카페나 도서관에서 사용하기 좋다. 4. 최대 24개월 사용가능한 배터리(건전지 사용. 정말 오래갈지 기대해봅니다) 단점 1. 아랫부분이 살짝 올라가긴 했지만 전체적으로 납작한 디자인이라 다른 제품에 비해 손을 얹어놓을 수 있는..
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일단 '명품'하면 뭐가 떠오르시나요? 보통은 비싼 가격, 유명한 브랜드를 떠올리기 쉬운데, 이 책에서는 조금 다른 관점을 보여줘요. 윤광준 작가님은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 물건들 중에서도 특별한 가치를 지닌 제품들을 발굴해, 그것들이 어떻게 '생활명품'이 될 수 있는지 이야기해 줍니다.예를 들어, 잘 만든 주방 도구 하나가 어떻게 우리의 요리 경험을 바꿀 수 있는지, 편안하면서도 스타일리시한 신발이 일상을 어떻게 더 즐겁게 만들 수 있는지 같은 거예요. 이 책을 읽으면서, 저는 평범한 것들에서도 특별함을 찾는 법을 배울 수 있었어요. 그리고 이 책의 가장 큰 매력은, 단순히 제품을 나열하고 설명하는 데 그치지 않는다는 거예요. 작가님은 각 제품의 디자인, 재료, 제작 과정, 그리고 뒤에 ..
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쿨톤(Cool Tone)과 웜톤(Warm Tone)을 구별하는 방법은 여러 가지가 있으며, 이는 주로 개인의 피부색, 머리카락 색상, 그리고 눈 색깔에 따라 달라질 수 있습니다. 화장품을 고르거나 옷 색상을 고를 때 많이 궁금해하는 부분이기도 합니다. 쿨톤(Cool Tone)과 웜톤(Warm Tone)을 구별하는 방법1. 베인 컬러 테스트쿨톤: 손목의 정맥이 푸른색 또는 보라색으로 보입니다.웜톤: 정맥이 녹색이나 올리브색으로 보입니다. 2. 금속 색상 테스트쿨톤: 은색 액세서리가 더 잘 어울립니다.웜톤: 금색 액세서리가 피부와 더 조화롭게 보입니다. 3. 태양 노출 테스트쿨톤: 햇볕에 쉽게 타거나 붉어집니다.웜톤: 햇볕에 쉽게 그을리며, 황갈색 또는 금색 톤으로 변합니다. 4. 피부색의 기초 톤쿨톤: 피..
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딸이 화장품에 대해 관심을 갖기 시작하면서 화장품을 잘 모르는 저도 관심이 가더라고요. 아무래도 딸이 구매하면 같이 사용하기도 하니까요 :) 주근깨를 가리고 싶어하는 아이와 기미번식을 우려하는 엄마가 같이 사용하면 좋을 괜찮은 제품을 찾기위해 파운데이션, 비비크림, 프리미어의 장단점을 한번 알아봤어요. 도움이 되시길 ~ 파운데이션 장점 다양한 커버력: 파운데이션은 보통 가벼운 커버부터 전체 커버까지 다양한 옵션을 제공합니다. 이는 큰 피부 결점을 커버하는 데 유용합니다. 피부 톤 조정: 다양한 색상 옵션으로 피부 톤을 균일하게 만들어줍니다. 지속성: 많은 파운데이션 제품들이 오랜 시간 동안 피부에 잘 유지되도록 설계되어 있습니다. 단점 무거운 느낌: 높은 커버력을 가진 제품은 피부에 무겁게 느껴질 수 있..
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예산은 얼마든지 줄일 수 있는 방법이 있다. 오래된 아파트를 리모델링 한다면 kcc나 lg 창호 금액이 부담스럽다면 한단계 낮은 창호로 선택한다. 철거 범위를 줄인다 예를 들면 문이나 문틀 리폼 가능하면 살리고 베란다 타일도 덧방 가능한지 알아본다. 단 욕실 타일은 철거 추천한다. 집의 기본적인 설비교체는 필요한 경우에만 한다. 타일은 600각 중국산 사용, 붙박이장도 최소로, 깨끗한 디자인의 인조대리석 상판 시공,마루는 평당 10만원 이내 강마루, 벽지도 페인트 느낌의 하얀 벽지로 한다. 기록하고 싶은 인테리어 팁 1. 욕실 보통 욕실 한칸 리모델링 비용은 300-400만원. 조적선반(젠다이)을 개인적으로 싫어하는데 졸리컷 이라는 방법을 사용하면 깔끔하고도 거슬리지 않는 욕실을 만들 수 있다고 한다.졸..
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주로 창문을 닫고 생활하는데 먼지가 많은 이유?환기 시스템현대의 건물들은 종종 중앙 환기 시스템을 사용하는데, 이 시스템들이 먼지를 내부로 가져올 수 있습니다. 필터가 오염되었거나 제대로 유지되지 않으면 먼지가 증가할 수 있습니다. 실내 활동집안에서의 일상 활동들은 먼지를 발생시킬 수 있습니다. 예를 들어, 청소, 요리, 또는 심지어 걷기만 해도 먼지가 발생할 수 있습니다. 가구와 직물소파, 카펫, 커튼과 같은 직물류는 먼지를 쉽게 모을 수 있으며, 이들에서 먼지가 발생할 수 있습니다. 공기 유입창문이나 문틈, 벽의 균열 등을 통해 작은 먼지 입자들이 들어올 수 있습니다. 반려동물반려동물이 있는 집에서는 털과 비듬으로 인해 먼지가 증가할 수 있습니다. 이러한 요인들을 고려하여 먼지 문제를 해결하기..
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팬 하나로 충분한 두 사람의 식탁 팬하나로 한끼 풍족하게 먹을 수 있는 요리가 가득 담겨져 있어서 너무 잘 보고 있어요. 따로 면을 삶지 않는 이 편안함. 빌리자마자 명란젓 꺼내 명란파스타 한번 해벅었고요 역시 반응은 좋았습니다. 한식에 맞춘 삼겹살김치 파스타부터 이탈리아 정통 파스타까지 다양하게 들어 있어서 좋네요. 다음에 도전할 요리는 스테이크나 생선이 곁들어진 스파게티나 리조또로 정했습니다. 쿠킹호일 하나 있으면 정말 저렇게 맛있는 요리가 되는지 너무 궁금해요. 흔한 채소가 흔하지 않은 술안주가 되었습니다 제목은 술안주 인데 사실 저녁식사로도 너무 좋은 요리들이 많더라고요. 버섯플랑, 두부삼합 등 간단하게 저녁으로 먹을 수 있는 새로운 조합의 요리들이 마음에 들었어요. 아 이렇게 조합해서 먹어도 맜..
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베란다에 고추장, 된장을 보관하고 싶다면 옹기 전통적인 한국의 옹기는 장류를 보관하기에 이상적인 소재입니다. 옹기는 도자기의 일종으로, 그 특성상 공기와 수분을 통과시킬 수 있어 장류가 숨 쉴 수 있게 해 줍니다. 이는 고추장이나 된장이 적절한 발효 상태를 유지하도록 도와줍니다. 또한, 옹기는 온도 변화에도 견딜 수 있는 능력이 있어 외부 환경 변화에도 잘 대응합니다. 도자기 또는 세라믹 용기 옹기와 유사하게 도자기 또는 세라믹 용기도 장류를 실외에서 보관하는데 적합합니다. 이러한 용기는 공기 순환을 도와주며, 장류의 자연스러운 발효를 지원합니다. 나무 용기 전통적으로 일부 지역에서는 나무로 만든 용기를 사용하기도 했습니다. 나무 용기는 자연스럽게 공기 순환을 도와주며, 고추장이나 된장이 숨 쉴 수 있는..
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자기애성 인격장애가 나르시시즘인가요? 네, 자기애성 인격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)는 일반적으로 '나르시시즘' 또는 '나르시시스트'라는 용어로 알려져 있습니다. 이 용어는 그리스 신화 속 인물 나르키소스(Narcissus)에서 유래했으며, 그는 자신의 모습에 반하여 자신만을 사랑하는 캐릭터로 묘사됩니다. 자기애성 인격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)는 인격 장애의 일종으로, 과도한 자기 중심성, 자아도취, 타인에 대한 공감 부족 등의 특징을 가지는 장애입니다. 이 장애를 가진 사람들은 종종 자신의 중요성을 과대평가하고, 무한한 성공, 권력, 아름다움 등에 대한 환상을 가지며, 타인의 인정과 존경을 지나치게 갈망합니..
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딸이 에그타르트를 자주 굽는데 오늘 따라 잘 떨어지지 않네요. 이제야 찾아봅니다. 에그타르트를 굽고 나서 틀에서 잘 분리하는 방법! 몇 가지 팁이 있는데 잘 기록해 뒀다가 딸에게 공유해 줘야 겠네요. 생각보다 에그타르트 굽고 틀에서 잘 안떨어져서 서 난감한 분들이 많으신거 같더라고요. 다음엔 꼭 성공하시길 ! 틀 준비 에그타르트 틀을 사용하기 전에, 틀에 버터나 오일을 살짝 바르는 것이 좋습니다. 이는 타르트가 구워진 후 틀에서 쉽게 빠지도록 도와줍니다. 논스틱 틀을 사용하면 더욱 쉽게 분리할 수 있습니다. 굽기 전 반죽 처리 반죽을 틀에 꾹 눌러 담은 후, 포크로 반죽 바닥을 여기저기 살짝 찔러주는 것도 좋습니다. 이는 반죽이 부풀어 오르는 것을 방지하고 균일하게 굽히는 데 도움을 줍니다. 충분한 굽기..
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디지털미디어시티(DMC) 위치: 서울시 상암동에 위치하며, 방송, IT, 엔터테인먼트 관련 기업들이 많습니다. 교통: 지하철 6호선, 공항철도, 경의중앙선이 지나며, 서울시내 및 인천공항 접근성이 좋습니다. 주변 환경: 월드컵경기장, 하늘공원 등 녹지 공간이 있으며, 다양한 문화시설이 있습니다. 비즈니스 환경: MBC, SBS 등 주요 방송사와 다양한 IT 및 엔터테인먼트 기업들이 입주해 있어 관련 산업 종사자에게 유리합니다. 마곡지구 위치: 서울시 강서구에 위치하며, 대규모 R&D 및 비즈니스 콤플렉스 지역입니다. 교통: 지하철 5호선, 9호선이 지나며, 김포공항과의 접근성이 좋습니다. 주변 환경: 마곡산업단지, 서울식물원 등이 있으며, 신도시 개발로 인프라가 잘 갖춰져 있습니다. 비즈니스 환경: LG..
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네이버 스마트스토어 가입하는 방법 1. 스마트스토어 가입: 네이버 스마트스토어센터에 접속하여 ‘가입하기’를 선택하고 ‘네이버 아이디로 가입하기’를 선택합니다. 이후 판매자 유형으로 ‘개인’을 선택하면 가입할 수 있으며, 추후에 사업자로 전환할 수 있습니다. 사업자등록은 연간 누적 매출 4,400만 원 이하이거나 연간 판매 건수 50건 이하인 경우 면제됩니다. 2.스토어 명과 URL 설정: 스토어 명은 범용적으로 설정하는 것이 좋으며, 추후에 카테고리 변경이 필요할 경우를 고려하여 너무 특정 카테고리에 국한되지 않는 이름을 선택합니다. URL은 수정이 불가능하므로 신중하게 결정해야 합니다. 3.상품 등록: 처음에는 상품이 정해지지 않았다면 나중에 변경 가능하니 임의로 카테고리를 선택할 수 있습니다. 상품 ..
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2024년 주담대 금리가 떨어질 것으로 예상하는 이유가 뭘까? 한국의 주택담보대출 금리가 떨어질 것으로 예상하는 몇 가지 이유들이 있습니다. 우선, 한국은행이 기준금리를 3.5%로 동결하면서, 물가상승률이 둔화될 것으로 기대되고 있습니다. 이는 장기적으로 금리 인하 압력을 높일 수 있습니다. 또한, 미국의 금리 인하 가능성이 제기되면서, 이는 한국의 경제 전문가들 사이에서도 내년 3분기부터 기준 금리 인하가 시작될 것이라는 전망을 낳고 있습니다. 이런 전망들은 주택담보대출 금리에도 영향을 미칠 수 있습니다. 시장에서는 현재 은행별로 다양한 금리가 책정되어 있으며, 일부 은행에서는 이미 금리 인하 조짐을 보이고 있습니다. 예를 들어, 케이뱅크의 아파트담보대출 상품은 전월 대비 금리를 0.28%포인트 인..
아주 작은 습관의 힘 레버리지 마케팅 설계자 더는 나를 증명하지 않기로 했다
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핸드폰도 알뜰폰으로 바꿔볼까?저렴해서 늘 궁금했지만 여러 가지가 묶여있어서 그냥 늘 사용하는 그대로 요금제만 저렴한 걸로 바꿔가면서 대형 통신사 제품을 사용하고 있거든요. 적극적으로 검색하다가 우연히 moyo를 발견했는데 알뜰폰에 대해 전혀 모르는 분들에게 도움이 되겠다 싶어 공유해요. Moyo의 장점 1. 알뜰폰이 뭔지도 모르는 사람들을 위해 알뜰폰의 원리, 장단점, 그 외 궁금한 모든 것을 잘 정리해 놓은 가이드가 있어요. 홈페이지 맨 아래 '자주 하는 질문' , '가이드'를 클릭하셔서 쭉 읽어보시면 알뜰폰은 이런 거구나 대충감을 잡을 수 있어요. 너무 많은 글들이 난무해서 뭐가 맞는 말인지 알 수 없었는데 쫙 정리해 주니 도움이 많이 되었어요. 2. 질문 형식으로 체크해 가면서 구석구석 흩어져있는 ..
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아침에 먹으면 좋은 과일이 사과라던데 일어나자마자 먹는 음식은 위에 부담이 없는 음식이 좋아요. 아침 식사로 간단해서 과일에 손이 가는데 빈속에 오렌지나 귤, 포도처럼 산도가 높은 음식을 먹는 건 위에 부담이 된다고 하더라고요. 그래서 결국 사과, 바나나 그런 아이들을 선택합니다. 위가 편안한 것이 맛보다 중요하다는 것을 깨닫는 요즘이라. 사과만 먹으면 금방 배고파요 건강식에 관심 많으신 시어머니의 레시피인데요 몸에 좋은 유산균 덩어리, 플레인 요구르트와 최고급 오메가 3 들깻가루( 3:1 비율), 소금 한 꼬집 넣어 잘 섞어요. 이 들깨요구르트 소스를 만들어 사과, 바나나에 뿌려 먹으면 나름 든든하고 영양가 있는 아침식사를 할 수 있어요. 속도 편해서 편안하게 하루를 시작할 수 있더라고요. 달콤 아삭 ..
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, 야마구치 슈 빠르게 변화하는 시대에서 사람들의 사고방식과 행동 양식에 따라 올드한 타입과 뉴 타입으로 나눌 수 있다고 한다. 올드한 타입은 시스템에 따라 올바른 답을 찾아가는 방식이고 뉴 타입은 목표를 세우고 행동으로 옮기되 전체적인 그림을 그리면서 본인의 감각에 따라 일을 한다고 한다. 전체적인 그림을 그릴 때 가장 중요한 것은 상대방의 입장을 생각하는 것. 내 마음에 귀 기울여 집중해야 하는 부분도 있다는 것을 알고 있다. 하지만 내가 편하고 익숙하다고 모든 일의 단계를 이렇게 할 수는 없다. 우리가 하는 거의 대부분의 일은 타인과 연결되어 있다. 더 많은 가능성을 함께 바라보고 이야기하고 만들어가는 것이 더 만족스러운 목표 달성이 되는 경우가 더 많다. 그 모든 것을 편안하고 자연스럽게 균형을 ..
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돈 모으기를 좋아해서 투자 관련 서적을 늘 기웃거리는 나 수중에 돈이 들어오면 그 돈을 더 좋은 곳으로 데려다주고 싶다. 예를 들어 무언가를 사고 싶은 생각은 잘 안 든다. 내가 물건을 구매할 때 돈은 나를 떠난다. 나는 돈을 좋아하기 때문에 필요할 때는 물건으로 교환하지만 굳이 소비를 즐기지 않는다. 내 수중에 들어온 돈을 쉽게 보내는 것이 좀 아쉽다. 그래서 주식이나 저축을 한다. 조금 더 오래 그 돈이 내게 머물게 하고 싶다. 그래서 주식도 한방을 노리고 하지 않는다. 나는 앞으로 내가 생각보다 살날이 길다는 것을 안다. 최대한 오랫동안 살아남을 것들에 조금씩 투자하고 있다. 우연히 도서관에 갔다가 만난 '나의 돈 많은 고등학교 친구' 송희구 작가의 김 부장 시리즈를 재미있게 읽었던 터라 자연스레 ..
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10대 아이와 함께 보면 좋을 책 철학책을 즐겨 읽는 편은 아니에요. 하지만 늘 관심은 있어요. 살면서 가끔 사는 건 뭘까? 나 같은 생각 하는 사람도 있을까? 등등 삶의 물음이 생긴다면 한 번쯤 철학에 관련된 책을 읽어보는 것도 도움이 된다고 생각해요. 과거 사람들도 이런 생각을 하지 않았을까 생각해 보면 어느 정도 답은 나와있다 생각해요. 다만 자신의 상황에 맞게 어떻게 적용하는가가 관건이겠지요. 지금 나의 고민은 나만의 고민이 아닐 가능성이 많아요. 이미 사라진 무수히 많은 사람들의 고민이었을 거예요. 우리 아이들도 성장하면서 많은 고민이 생기고 어떤 것은 해소되지만 끝내 풀리지 않는 고민들도 간직하게 될 거예요. 어떤 지점에서 머리털을 뜯으며 고민할지는 알 수 없지만 주변에 이런 책들이 굴러다닌다..
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냉장고에 잘 안 먹는 고추 장아찌가 있다면? 요즘 닭가슴살을 자주 먹게 돼요. 샐러드를 잘 먹으려고 노력 중이라 자연스럽게 같이 곁들일 단백질을 고민하게 되더라고요. 그중에 단연 최고는 닭가슴살이죠. 내일 아침식사로 샐러드를 먹을 거라 자기 전에 고추 장아찌 닭가슴살구이를 만들려고 해요. 보통 올리브유, 소금, 후추에 재워놓는데요 오늘은 어떻게 사용할 줄 모르고 냉장고에서 헤매고 있는 약간 매운 고추장아찌를 이용하기로 마음먹었어요. 고추찡아지닭가슴살구이 만드는 방법 장아찌를 믹서로 갈아주세요. 그리고 냉장 닭가슴살에 문질러서 하룻밤 재워주세요. 조리방법은 프라이팬에 기름을 약간 두르고 재워놓은 닭가슴살을 구우면 돼요. 센 분보다는 중간 불로 구워주세요. 양념이 먼저 타거든요. 대파 연어구이 만드는 법 소..
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부모가 자신의 말을 제대로 알아듣고 있다는 느낌을 받을 때 아이의 발전과 성장의 가능성이 높아진다. 아이와 양질의 대화를 위한 조건 아이의 상황에 주의를 기울여서 아이가 보내는 신호를 알아차리는 것이 중요하다. 부모 스스로 강박적으로 상황을 판단해버리지 말고 아이가 필요로 하는 것이 무엇인지 유연하고 자연스럽게 상황에 적응하는 자세가 필요하다 1. 일방적이지 않은, 주고받는 대화의 중요성 어떤 대화든 상대방의 말을 인정하지 않으면 주거니 받거니 상호적인 대화를 할 수 없다. 부모가 자기만의 언어로 길게 말한 다음 ”무슨 의미인지 알겠지? “ 로 마무리 짓는 상황을 대화라고 할 순 없을 것이다. 아이의 생각을 물어보면서 천천히 서로에게 집중하는 대화가 진정한 주거니 받거니 대화가 아닐까. 2.아이가 주도권..
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게살수프 같은 맛살수프 준비물 시중에 파는 맛살(김밥 재료로 사용하고 남은 맛살이 있다면 나이스 타이밍) 버섯(팽이버섯, 표고버섯 등 모든 버섯 가능) 계란 파 ( 초록색이 필요해서 넣는 것이기 때문에 없어도 무방. 냉장고에 시금치나 청경채 등이 있다면 활용가능) 감자전분 소금 만드는 방법 1. 냄비에 물 500ml (1인용)를 넣고 불에 올리고 계란(1-2개)을 그릇에 풀어놓는다. 2. 들어갈 모든 재료를 내가 먹기 편한 적당한 크기로 자른다. 맛살은 길면 적당한 크기로 자른 다음 손으로 찢어둔다. 3. 감자전분 반 스푼을 종이컵 1/2 물에 풀어놓는다. 4. 물이 끓으면 계란을 제외한 모든 재료를 넣고 끓인다. 다시 끓기 시작하면 풀어놓은 계란, 풀어놓은 감자전분을 차례로 넣는다. 5. 마지막으로 소..
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엘지냐 삼성이냐 그것이 문제로다 주변을 보면 대부분 엘지 전자 제품을 많이 사용하고 있고 권하기도 해요. 그래서 그냥 엘지 가전제품을 구매하시기도 합니다. 저는 조금 생각이 다른데요. 삼성이든 엘지든 상관없이 내가 사용하면 참 효율적이겠다 생각하는 기능이 있는 전자 제품을 구매하시는 것을 추천합니다. 예를 들어 삼성은 식기 세척기라든가 건조기 등에 오픈도어 기능이 있는데요 내가 시간 맞춰서 마무리를 못한다 싶으면 이 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 나에게 도움이 되는 거 같더라고요. 요즘 엘지든 삼선이든 사이트에 들어가면 비교해 주는 기능이 있기 때문에 잘 활용하시면 만족스러운 가전을 장만하실 수 있을 거예요. 1. 세탁기, 건조기 일체형을 고르는 나만의 기준 세탁기만 사용하게 되면 괜찮은데 건조기를 ..
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나만의 연필 잡는 방법이 있다. 보통 사람들은 누가 드로잉하는 모습을 볼 때 그려지는 그림에 집중해서 보게 된다. 연필 잡는 방법은 잘 보지 않는다. 나는 드로잉 할 때 내가 표현하기 좋은 선이 나올 수 있는 자세로 그리는 것이 중요하다고 생각한다. 사실 어릴 때 그림을 그릴 때는 그 부분은 생각해 본 적이 없다. 단지 나의 연필선은 왜 이렇게 딱딱하고 평범할까만 생각했고 나의 선 맛이 원래 별로인가 보다 생각했다. 하지만 다시 그림을 그려야겠다 생각하고 다시 시행착오를 겪다가 문득 어떤 드로잉을 하는 사람의 손을 유심히 보게 되었다. 너무 내가 원하는 선으로 자유롭게 그리는 모습을 닮고 싶어 손모양을 유심히 봤는지도 모르겠다. 평소 내가 배운 자세가 아닌 약간 비스듬하고 어설프게 잡고 그리는 것이 아닌..
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30-40대부터 소화도 잘 안되고 잘 붓고 피곤하고 자연스럽게 먹는 것에 변화가 필요한 시점도 오더라고요. 중요한 건 난 똑같이 그냥 먹는데 몸무게가 늘어난다는 점이에요. 나이가 들어간다는 이유만으로 이럴 줄 몰랐어요 그래서 40대부터 식사 방법을 조금 바꿔봤어요. 이렇게만 해도 몸무게가 항상 균일하게 유지할 수 있어서 저는 만족하면서 실행하고 있어요. 너무 다행인 것은 식욕도 서서히 줄어들어서 식사 조절이 예전보다 쉽게 느껴진다는 사실이에요. 과하게 먹으면 오히려 속이 불편해서 기분이 나빠지기도 하는 저 자신을 발견하고 놀라기도 했어요. 인간의 적응력이란. 나의 몸무게 유지하는 식사방법 1. 아침식사 커피와 함께 과일이나 빵, 요구르트 정도로 간식 먹는 기분으로 가볍게 먹는다. 빵만 먹는 것은 추천하지..
