우리는 남에게는 친절하면서도 정작 자기 자신에게는 너무 가혹한 평가를 내리곤 해요. "왜 난 이것밖에 못할까?" "좀 더 잘했어야 하는데…" 완벽을 추구하는 사람일수록 이런 생각이 강하죠. 하지만 자기 자신에게 친절하지 않으면 끝없는 스트레스와 자기비판의 굴레에서 벗어나기 어려워요.완벽을 향한 노력을 멈추라는 뜻이 아니에요. 다만, 나 자신을 아껴야 더 멀리 갈 수 있다는 것! 오늘은 ‘자기 친절(Self-Kindness)’이 무엇인지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 이야기해 볼게요."Don't make mistakes!" How to practice "self-friendliness" for perfectionists1. 완벽주의자일수록 자기 친절이 필요하다완벽주의자는 성취에 대한 욕구가 강하고, 스..
