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Why do I fail a short-term diet, how about Pilates as an effective diet method?오늘뉴스에서 김세아의 다이어트 기사를 보고 효과적인 다이어트 방법에 대해 궁금해졌습니다. 특히 필라테스가 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 단기간 다이어트가 실패하는 이유에 대해 궁금증을 풀어보도록 할께요. 📌 단기간 다이어트, 왜 실패할까?1️⃣ 극단적인 식단 제한단기간에 체중 감량을 목표로 극단적인 식단을 시도하는 경우가 많습니다. 하지만 극단적인 칼로리 제한은 신진대사를 낮추고 근손실을 유발할 가능성이 높습니다. 신체는 에너지를 보존하려는 성질이 있어 급격한 칼로리 부족을 경험하면 지방보다 근육을 먼저 분해하게 됩니다. 이렇게 되면 기초대사량(BMR)이 감소해..
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🥣 보울 케이크, 이렇게 쉬운데 이렇게 맛있다고?(구로가와 유코 『보울 케이크』 레시피 따라 만들기)진짜 간단하면서도 맛있어서 깜짝 놀란 레시피를 소개하려고 해요.바로 구로가와 유코 작가님의 『보울 케이크』 책에서 본 플레인 보울 케이크예요! "베이킹은 어렵다"라는 편견, 오늘 싹 사라질걸요? 재료도 최소한! 설거지도 최소한! 한 그릇에서 휘리릭 섞어서 바로 구우면 끝이라 베이킹 초보도, 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 만들 수 있어요. 저도 반신반의하면서 만들어봤는데, 세상에, 이렇게 촉촉하고 부드러울 줄이야! 이 좋은 걸 저만 알 순 없죠!여러분도 꼭 한 번 만들어보세요. 😆✨🍰 플레인 보울 케이크 레시피📌 준비할 재료 (직경 14cm 볼 기준 1개분)달걀 1개미강유 (또는 식물성 오일) 20g..
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염장 돼지고기, 이렇게 맛있어도 되는 거야? (과학적 원리 + 만드는 법 + 응용 요리 소개!)와 이걸 이제야 알다니- 진짜 인생 맛집이 집에서 탄생했어요. 바로 염장 돼지고기! 처음 만들어보고 너무 맛있어서 혼자만 알고 있기엔 아까운 레시피라 얼른 공유하러 왔어요! 도서관에서 간단 숙성 레시피 시간이 지날수록 점점 맛있어진다 를 빌렸는데 와 이 방법 너무 좋다 싶은거죠!특별한 재료도 필요 없어요. 돼지고기 + 소금 딱 두 개면 끝! 그런데, 이게 왜 이렇게 맛있어지는 걸까요? 오늘은 염장의 과학적 원리부터 만드는 방법, 그리고 염장 돼지고기로 만들면 맛있는 요리들까지 한 번에 알려드릴게요!💡 염장(소금 절이기)의 과학적 원리"소금만 뿌렸을 뿐인데 왜 고기가 더 맛있어질까?" 궁금하지 않으세요? ✔ 수..
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저는 3년 동안 아이의 아토피 치료 때문에 대학병원을 다니면서 흰색 바세린을 처방받아 사용했어요.당시 병원에서 처방받은 흰색 바세린을 처음 발라보고 시판 바세린보다 바르기 편하고 흡수가 빨라서 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 그런데 주변 사람들을 보면 이 차이를 잘 모르고, 그냥 마트나 온라인에서 흔히 파는 바세린만 사용하는 경우가 많더라고요! 그래서 오늘, 흰색 바세린이 왜 더 좋은지, 그리고 어떤 사람들에게 특히 추천되는지 자세히 알려드릴게요! How to use Vaseline 2] Why white Vaseline is better! Differences and effects that only those who have used it know - 흰색 바세린 VS 일반 바세린, 뭐가 다를까?일반적으로 ..
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How to use Vaseline well 1] Is it possible to relieve eye blemish with Vaseline at home?바세린은 피부 보습과 보호막 형성에는 효과적이지만, 눈꺼짐을 근본적으로 해결하는 것은 어려워요. 하지만 일시적으로 피부를 매끄럽고 촉촉하게 만들어 눈꺼짐이 덜 도드라져 보이게 하는 효과는 기대할 수 있어요.눈꺼짐의 주요 원인은 콜라겐과 지방 감소, 피부 탄력 저하인데, 바세린은 이 문제를 직접 해결하는 성분은 포함하고 있지 않아요. 하지만 피부과 전문의들도 바세린을 보조적인 방법으로 활용하면 도움이 될 수 있다고 말해요.- 바세린을 이용한 눈꺼짐 완화 보조법1️⃣ 아이크림과 함께 사용하기 (보습 + 보호막 효과)바세린은 수분을 공급하는 것이 아니라..
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Dreaming for fun] Dreaming with holes in socks, what does it mean?꿈에서 양말을 신은 채 엄지발가락과 검지발가락에 구멍이 난 모습을 보았다면, 단순한 우연이 아닐지도 모릅니다. 꿈은 우리의 무의식이 보내는 신호이며, 현재의 감정 상태나 미래의 가능성을 암시할 수 있습니다. 그렇다면 이 꿈이 의미하는 바는 무엇일까요?1. 금전적인 손실 또는 지출 증가양말은 우리의 발을 보호하는 역할을 합니다. 그런데 양말에 구멍이 났다는 것은 재정적으로 균열이 생길 수 있음을 암시할 수 있습니다. 특히 엄지발가락과 검지발가락은 이동과 균형을 담당하는 중요한 역할을 하기 때문에, 재정적인 문제로 인해 생활의 안정성이 흔들릴 수 있음을 경고하는 신호일 수 있습니다. ✅ 해결..
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간장, 종류가 이렇게 많아?장 봐서 간장 사려는데 ‘양조간장’이랑 ‘진간장’이 따로 있네? 뭐가 다른 거지? 그냥 아무거나 사도 되나? 헷갈리는 엄마들을 위해 간단하면서도 확실한 간장 가이드를 준비했어요! 😊🏆 양조간장과 진간장의 차이, 한눈에 비교!양조간장 진간장만드는 방법발효, 숙성화학적 분해 후 혼합색깔밝은 갈색짙은 갈색맛감칠맛과 산미진하고 짠맛이 강함향자연 숙성된 깊은 향깊고 강한 맛, 향은 상대적으로 적음추천 요리생선조림, 나물무침, 겉절이 등불고기, 조림, 국물 요리 등🍶 양조간장, 언제 써야 좋을까?✔ 자연 발효로 만들어 감칠맛이 풍부해요! 양조간장은 콩과 밀을 자연 발효시켜서 만드는데, 이 과정에서 깊은 감칠맛과 약간의 산미가 생겨요. 덕분에 나물무침, 샐러드드레싱, 겉절이 같은 요리..
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예전에는 주 1~2회 얼굴 스크럽하는 게 당연했는데, 요즘은 스크럽 제품이 점점 줄어드는 것 같아요. 특히 마녀공장 퓨어 아쿠아 필링 젤 같은 부드러운 각질 제거 제품을 찾기가 점점 어려워지고 있죠. 저 다써서 사야되는데 다른 제품 사용하고 싶어서 찾아보다가 유행이 바뀐거 같다는 생각이 들어서 찾아보게 되었어요 . 도대체 왜 이런 변화가 생긴 걸까요?1. 물리적 스크럽보다 '필링'이 대세예전에는 얼굴 각질을 제거하려면 알갱이가 들어간 스크럽을 문질러서 벗겨내는 방식이 많았어요. 그런데 최근에는 '필링' 개념이 더 주목받고 있어요. 대표적인 게 '화학적 필링'인데, AHA, BHA 같은 성분이 각질을 자연스럽게 녹여주는 방식이에요. 피부 자극을 줄이고, 더 균일하게 각질을 제거할 수 있다는 장점 때문에 많..
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우리 가족 피부 지킴이 연고, 고민되시죠?아이 키우다 보면 피부 상처나 트러블 때문에 걱정될 때가 많아요. 피부과 가기엔 애매하고, 집에서 간편하게 관리하고 싶은데 어떤 연고가 좋을지 고민될 때가 있죠. 그래서 오늘은 약국에서 쉽게 살 수 있고, 피부과에서도 추천하는 재생 연고 3가지를 소개해 드릴게요! 흉터 예방, 피부 재생, 보습 효과까지 좋은 가성비 제품들만 모아봤어요~ 😊1. 비판텐 연고 (Bepanthen Ointment)주요 성분: 덱스판테놀(Dexpanthenol) 효과 및 특징:피부 재생을 촉진해서 건조한 피부, 트러블 후 손상 피부에 정말 좋아요!순한 성분이라 아이부터 어른까지 온 가족이 사용 가능해요.수유 중인 엄마들도 유두 보호용으로 사용할 만큼 자극이 적어요.엄마들 피부 노화 예방..
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남편이 나이가 들면서 시력이 점점 흐려진다고 하더니, 결국 병원에서 황반변성이라는 진단을 받았다. 처음에는 막막했다. 치료 방법도 궁금했지만, 병원 치료와 함께 할 수 있는 좋은 생활 습관이나 도움이 되는 운동이 있을까 싶어 알아보기 시작했다. 같은 고민을 하는 분들에게 조금이라도 도움이 되길 바라며, 황반변성에 도움이 될 수 있는 방법들을 정리해본다. 1. 황반변성이란?황반변성은 눈의 망막 중심부인 ‘황반’이 손상되어 시력 저하를 일으키는 질환이다. 주로 노화로 인해 발생하며, 시야 중심부가 흐려지거나 왜곡되어 보이는 것이 특징이다. 심해지면 실명까지 이를 수 있어 조기 관리가 중요하다.황반변성의 주요 원인노화: 50대 이후 발생 확률이 급격히 증가유전적 요인: 가족력이 있을 경우 발병 가능성이 높아짐..
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내가 만든 국물요리가 맛없는 이유, 파와 마늘을 넉넉히 사용하지 않아서였다!국물요리를 정성껏 끓였는데도 뭔가 2% 부족한 맛이 날 때가 있죠? 멀쩡한 재료를 넣고 끓였는데도 깊은 감칠맛이 없거나 밍밍한 느낌이 들면, 그 이유가 뭘까요? 심지어 인공조미료를 넣었는데도 왠지 모를 허전함이 느껴진다면 생각해보셔야 합니다. 혹시 국물에 마늘과 파를 충분히 넣지 않으셨나요? 이 두 가지 재료는 단순한 향신료가 아니라 국물의 풍미를 살리는 과학적인 비밀을 가지고 있습니다!1. 마늘과 파가 국물 맛을 살리는 이유🍜 1) 감칠맛(Umami) 증폭 효과마늘과 파에는 감칠맛을 내는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 마늘에는 **알리신(Allicin)**이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 단백질이 풍부한 육수 재료와 ..
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거울을 보다가 깜짝 놀랐다. 내 어깨가 앞으로 말려 있고 등이 둥글게 구부정해진 걸 발견한 것이다. 어쩐지 오래 앉아 있으면 목과 어깨가 자주 뻐근했고, 사진을 보면 자세가 이상해 보이곤 했다. 나는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 알고 보니 '라운드 숄더'였다.라운드 숄더가 무엇이고, 어떻게 확인할 수 있는지, 그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 교정 운동 3가지를 소개해 보겠다.1. 라운드 숄더란?라운드 숄더(Rounded Shoulder)는 말 그대로 어깨가 앞쪽으로 둥글게 말려 있는 상태를 의미한다. 주로 장시간 앉아 있는 습관, 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 잘못된 자세 등이 원인이 된다. 이 자세가 지속되면 목과 어깨에 부담이 가고, 결국 통증이나 만성적인 불편함으로 이어질 수 있다.라운드 숄더가..
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운동을 하다 보면 무릎이나 어깨, 손목 같은 관절에서 갑자기 뚝뚝 소리가 날 때가 있다. 통증은 없지만 이 소리가 반복되면 불안해진다. 혹시 관절에 이상이 있는 건 아닐까? 오늘도 걱정이 된다 - -1. 관절에서 나는 소리의 원인운동 중 관절에서 소리가 나는 이유는 여러 가지가 있지만, 대부분은 정상적인 생리적 현상이다. 대표적인 원인을 살펴보자.1) 활액 기포가 터지는 소리 (Cavitation)관절 내부에는 활액(synovial fluid)이라는 윤활 역할을 하는 액체가 있다. 특정한 움직임을 할 때 관절 내 압력이 변하면서 이 활액 안에 기포가 형성되었다가 터지면서 뚝하는 소리가 날 수 있다. 예시: 손가락을 꺾을 때 나는 소리도 같은 원리다. 일부 연구에서는 이러한 기포가 터지는 과정이 관절 건강..
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새로운 것을 선택하는 습관, 이제는 행동으로 옮길 때40대가 되니 익숙한 것만 찾게 된다. 매일 같은 루틴, 같은 음식, 같은 취미. 새로운 것을 선택하는 게 괜히 번거롭고 낯설게 느껴진다. 그런데 어느 날 문득 생각했다. 이렇게 계속 익숙한 것만 선택하다 보면 내 삶이 정체되는 게 아닐까? 그리고 이게 뇌 건강에도 영향을 미친다면? 지금이야말로 새로운 선택을 습관처럼 만들어야 할 때다. 나와 같은 고민을 하는 사람들에게, 왜 새로운 선택이 필요한지 이야기해 보려고 한다.1. 익숙한 것이 편하지만, 새로운 것이 뇌를 살린다뇌는 변화를 좋아하는 기관이다. 반복된 패턴에 익숙해지면 더 이상 새로운 자극을 받을 필요가 없다고 판단해 활동이 둔화된다. 하지만 새로운 것을 시도하면 뇌가 깨어나고 신경 회로가 활발..
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어릴 때 만화 속 뽀빠이가 시금치를 먹고 강해지는 장면을 보면서 "정말 시금치가 그런 효과가 있을까?"라는 궁금증을 한 번쯤 가져본 적 있을 것이다. 시금치가 단순한 채소가 아니라 뽀빠이를 강하게 만드는 이유가 과학적으로도 근거가 있는지 살펴보자.1. 뽀빠이와 시금치의 역사적 배경뽀빠이가 처음 등장한 건 1929년. 당시 미국에서는 영양 부족이 문제였고, 특히 철분이 부족한 식단이 많았다. 이때 시금치가 철분이 풍부하다고 알려지면서 아이들에게 시금치를 먹이려는 목적으로 만화 속에서 강력한 힘의 원천으로 설정되었다.하지만 여기엔 하나의 오류가 있다. 당시 철분 함량이 10배나 과장되었다는 실수 때문이다. 1870년대 연구에서 시금치의 철분 함량을 잘못 기재한 것이 퍼졌고, 이 오해가 계속 이어졌다. 하지만..
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40대 이후, 걷기만 해서는 부족하다! 근력 운동이 필요한 이유40대 중반이 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작했습니다. 체력도 줄고, 허리나 무릎이 자주 뻐근해졌죠. 그래서 건강을 위해 하루 1만 보를 목표로 걷기를 시작했습니다. 하지만 몇 달이 지나도 큰 변화가 없었습니다. 오히려 허리가 더 뻐근해지고, 근육량이 줄어드는 느낌이 들었어요. 그러다 근력 운동의 중요성을 깨닫고 공부하면서 확실한 답을 찾게 되었습니다.1. 걷기는 좋지만, 이것만으로는 부족하다걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 심혈관 건강에 좋고, 관절 부담도 적습니다. 하지만 걷기만으로는 근육이 늘어나지 않고, 체지방 감소 효과도 제한적입니다.심혈관 건강 증진: 혈압을 낮추고 심장 질환 예방에 도움체중 관리: 칼로리를..
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미역국 끓일 때 소고기를 들기름이나 참기름에 볶는 것이 건강에 미치는 영향저도 미역국을 끓일 때 소고기를 참기름이나 들기름에 볶아 고소한 풍미를 살리곤 했습니다. 하지만 최근에 이러한 조리 방식이 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 정보를 접하고 나서, 이를 다른 사람들에게도 알리고 싶어 이 글을 작성하게 되었습니다. 미역국 어떻게 끓여야 건강하고 맛있게 즐길 수 있을까요? 함께 알아봐요 :) 1. 소고기를 들기름이나 참기름에 볶으면 건강에 어떤 영향이 있을까?1) 발암물질 생성 가능성폴리사이클릭 아로마틱 하이드로카본(PAHs): 들기름과 참기름은 발연점(들기름 약 180°C, 참기름 약 170°C)이 낮습니다. 고온에서 기름이 탄화되면 PAHs라는 발암 가능 물질이 생성될 수 있습니다. 이러한 물질은..
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생리전 증후군(PMS)으로 인한 울렁거림과 어지러움: 내가 겪은 증상과 관리 방법생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 가임기 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만한 흔한 문제입니다. 저도 예외는 아니었는데요. 생리 주기마다 찾아오는 울렁거림과 어지러움은 일상생활에 큰 영향을 주곤 했습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험한 PMS 증상들과 이를 극복하기 위해 시도했던 방법들을 나눠보려고 합니다. 1. PMS로 인한 울렁거림과 어지러움의 경험1) 갑작스러운 울렁거림생리가 다가오면 느닷없이 속이 메스꺼워지는 순간이 찾아오곤 했습니다. 가령, 아침에 공복 상태에서 커피 한 잔을 마셨을 때 갑자기 울렁거려 하루 종일 아무것도 못했던 적도 있었죠. 특히 사람이 많은 곳에서는 이런 증..
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온누리상품권 온라인 사용 가이드온누리상품권은 전통시장과 소상공인을 지원하기 위해 만들어진 상품권으로, 많은 분들이 오프라인에서 사용하는 방법에 익숙합니다. 그러나 이제는 온누리상품권을 온라인에서도 사용할 수 있어 더욱 편리해졌습니다. 이번 블로그에서는 온누리상품권을 온라인에서 사용하는 방법을 자세히 설명드리겠습니다.1. 온누리상품권 온라인 사용이 가능한 이유온누리상품권은 전통시장 활성화를 목적으로 발행되었지만, 디지털화된 소비 트렌드에 발맞춰 온라인 사용이 가능하도록 개선되었습니다. 특히 전통시장 상점들이 온라인 쇼핑몰과 협업하거나 자체적인 온라인 쇼핑몰을 운영하면서 온누리상품권 온라인 사용 범위가 확대되었습니다.2. 온라인에서 사용할 수 있는 온누리상품권 종류지류 상품권: 현재 지류 상품권은 온라인에서..
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화장품엔 관심 없지만 가성비 좋은 방법으로 늘 좋은 피부를 유지하고 싶은 욕심 있는 사람, 모이세요! 피부 트러블이 잦은 사람들에게는 일상의 작은 스트레스가 큰 고민이 될 수 있죠. 저도 그중 한 명인 데요, 이번에 사용해 본 메디힐 마데카소사이드 마스크팩이 꽤 괜찮아서 여러분께 자세히 소개하려고 합니다. 올영에서 세일하고 있더라고요! 성분, 가격, 효과, 그리고 과학적인 내용까지 알차게 준비했으니 끝까지 함께 읽어주세요! 메디힐 마데카소사이드 마스크팩의 핵심 성분 마데카소사이드(Madecassoside)정의: 병풀(센텔라 아시아티카)에서 추출한 성분으로, 피부 진정과 재생에 탁월한 효과가 있습니다. 병풀은 고대부터 상처 치유와 피부 관리에 사용되었죠.효과: 피부 장벽 강화, 붉은 기운 완화, 여드름..
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계란토마토김수프 만드는 방법방학 동안 아이들과 간편하게 즐길 수 있는 건강한 아침 식사를 찾고 계신가요? 계란토마토김수프는 간단하고 맛있으며, 영양까지 가득한 메뉴랍니다. 토마토를 물에 넣어 먹는 것이 생소하신가요? 처음엔 생소해서 안 먹으려고 했던 저희 집 아이들도 매일 아침 맛있게 먹고 있어요. 한입 먹으면 끝나요 :) 토마토를 잘 안 먹는 아이들도 이 수프라면 맛있게 먹더라고요. 만드는 방법도 간단하니, 한 번 도전해 보세요! 준비 재료 (2~3인분 기준)달걀 2개토마토 1개 (큰 크기일 경우 반 개)김밥용 김 2장물 3컵 (약 600ml)소금 약간참치액후추 약간참기름 1작은술다진 파 (선택 사항) 만드는 방법재료 손질하기토마토는 깨끗이 씻어 작게 깍둑썰기합니다.김은 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라..
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세수하고 나면 건조해서 말을 못 하는 나. 스킨 바르면 조금 낫고 크림 바르고 두들이면 조금씩 피부가 숨을 쉬는 느낌이 든다. 뭔가 필요한 거 같은 느낌. 어디부터 시작해야 할까? 고민하다 스킨은 그래 적당히 잘 맞는 거 같고 그다음 단계에서 촉촉해져보자 싶어서 찾아본 두 제품을 비교해 보았다. 두 제품 모두 관심이 가지만 당장 나에게 필요한 건 뭘까? 자세히 알아보자 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 세럼 vs. 아이오페 레티놀 슈퍼 바운스 세럼저처럼 속건성으로 고민하는 분들을 위해 두 가지 인기 세럼을 비교해보려고 해요. 바로 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 세럼과 아이오페 레티놀 슈퍼 바운스 세럼입니다. 피부 타입과 예산에 따라 어떤 제품이 더 적합할지 살펴볼까요?제품 특징 및 성분 비교1. 토리..
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지금 집에서 가족 모두 센카 클린징폼을 사용하고 있는데 계속 사용하다보니 좋은지 모르겠더라고요. 피부가 너무 적응한거 같아서 갈아타려고 알아보고 있어요. 아직 여드름을 달고 사는 남편과 청소년 시기를 맞아 여드름이 많아지고 있는 아이들을 위한 제품을 고려 중인데 유튜브에서 어떤 피부과 의사가 추천하는 글을 보고 관심이 가더라고요. 도대체 뭐가 좋은걸까?여드름 나는 청소년 피부를 위한 올리브영 추천템: 스트라이덱스 약알칼리성 저자극 클렌징폼저처럼 클렌징 제품 선택에 고민하고 계신가요? 그렇다면 주목! 올리브영에서 피부과 의사들도 추천하는 스트라이덱스 약알칼리성 저자극 클렌징폼을 소개해드릴게요. 함께 살펴봐요. 왜 스트라이덱스 클렌징폼일까요?약알칼리성 포뮬라: 우리 피부는 보통 약산성을 유지해야 건강한데..
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오늘은 건강 보조제로 유명한 산삼, 인삼, 홍삼의 차이점을 자세히 알려드리려고 합니다. 모두 이름은 비슷하지만, 성장 환경, 가공 방식, 효능에서 큰 차이가 있어요. 내 몸에 맞는 선택을 할 수 있도록 쉽게 정리해드릴게요!1. 산삼 (자연에서 자란 보물 같은 존재 🌱)산삼이란?• 자연에서 스스로 자란 인삼으로, 사람이 심고 관리하지 않은 야생 인삼이에요.• 보통 자연에서 수십 년 동안 천천히 자라나며, 채집도 어려워 매우 희귀하고 고가랍니다.특징• 성장 속도가 느려서 뿌리가 작고 모양도 불규칙적이에요.• 희귀성 때문에 약재로 쓰이며, 약효가 강한 것으로 알려져 있어요.효능• 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 효과가 뛰어나요.• 사포닌(진세노사이드) 함량이 인삼보다 많아 고급 약재로 사용됩니다.사용법• ..
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아이가 토스카드를 교통카드로 사용하는데 에러가 너무 많더라고요 애들이 젤 많이 사용하는 카드인 거 같던데 여러 번 번거로운 일이 생기니 바꿔야겠다 싶어서 알아봤어요. 카카오페이 교통카드가 더 좋은 듯 - 청소년을 위한 카카오페이 교통카드 사용법카카오페이 교통카드는 청소년들이 편리하게 대중교통을 이용할 수 있는 간편결제 수단입니다. 휴대폰 하나로 결제가 가능하며, 별도의 실물 카드 없이 교통카드 기능을 활용할 수 있어 가볍고 간편한 이동을 돕습니다.1. 카카오페이 교통카드란?카카오페이 교통카드는 카카오페이 앱을 통해 발급받아 스마트폰에서 사용할 수 있는 모바일 교통카드입니다. 지하철, 버스 등 대중교통 이용 시 스마트폰만 있으면 빠르게 결제할 수 있어 청소년들에게 특히 편리합니다.2. 청소년 요금 적용 방..
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얼굴에 한두 개씩 생기는 심한 화농성 여드름으로 고민하는 분들을 위해, 제가 직접 찾아보고 경험한 에스로반 연고에 대해 자세히 알려드릴게요. 여드름으로 인해 힘든 시간을 보내는 분들께 작은 도움이 되길 바랍니다. 💡 화농성 여드름이란?화농성 여드름은 염증이 심해지고, 피지와 고름이 차오른 상태를 말해요. 이런 여드름은 짜면 흉터가 남거나 감염이 더 심해질 수 있기 때문에 적절한 치료와 관리가 중요합니다. 엄청 아픕니다 - -🩹 에스로반 연고란?에스로반 연고는 피부 감염 치료에 사용하는 항생제 연고로, 특히 여드름 염증을 진정시키는 데 효과적이에요.주성분: 무피로신(Mupirocin)박테리아를 억제하고, 염증 부위의 세균 증식을 막아줍니다.주요 효과:화농성 여드름의 염증 완화.터진 여드름 부위의 감염 ..
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화농성 여드름 연고를 살 때, 약국에서 직접 구매하는 것과 병원에서 처방받아 사는 것 중 어떤 게 더 저렴할지 궁금하시죠? 상황에 따라 다를 수 있으니 아래에서 자세히 비교해볼게요! 😊1. 약국에서 직접 구매장점:처방전 없이 바로 구매 가능 → 시간 절약!가벼운 여드름에는 일반 연고(예: 후시딘, 클리어라실 등)으로 충분한 효과.가격:일반 의약품의 경우 5,000원~15,000원 정도.항생제 연고나 전문 연고는 10,000원 이상일 수도 있어요.추천 상황:여드름이 많지 않거나 가벼운 염증에만 사용하려는 경우.2. 병원에서 처방받아 구매장점:피부과 전문의의 진단을 통해 개인 피부 상태에 맞는 연고를 처방받을 수 있음.보험 적용 가능 → 비용 절감 효과.가격:진료비: 보통 5,000원~10,000원 (건강..
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얼굴에 작고 튀어나온 돌기가 생기면 “이게 한관종일까? 비립종일까?” 헷갈릴 때가 많죠? 비슷해 보이지만, 원인도 다르고 관리법도 달라요. 오늘은 한관종과 비립종을 쉽게 구별할 수 있는 방법을 알려드릴게요! 🌟1. 한관종 (Syringoma)원인: 땀샘의 과도한 증식으로 인해 발생.위치: 주로 눈 주변, 특히 아래 눈꺼풀에 생겨요. 목, 가슴, 겨드랑이 등에서도 나타날 수 있어요.모양: 작고 둥글며, 피부색 또는 약간 황색을 띤 돌기. 군집 형태로 여러 개가 모여 있는 경우가 많아요.질감: 만졌을 때 단단하거나 부드럽고 피부에 밀착되어 있어요.발생 연령: 보통 청소년기 또는 성인 초기에 나타나요.특징: 통증이나 가려움은 없고, 미용적인 이유로 제거를 고려하는 경우가 많답니다.2. 비립종 (Milia)원..
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비립종 생긴 지 10년 된 거 같은데 어떻게 없애지?오늘은 많은 분들이 고민하는 비립종 제거에 도움을 줄 수 있는 크림 3가지를 소개하려고 해요. 사실 있으면 눈에 거슬리지만 건강상에 문제가 생기는 것은 아니기 때문에 그냥 방치하는 경우가 많아요. 하지만 마음만 먹으면 제거할 수 있는 것이기도 하죠. 피부과에 가서 레이저 시술이나 다양한 방법이 있지만 가벼운 비립종이라면 집에서 크림으로 상태를 확인해 보는 것도 방법이에요. 비립종은 짜지 않고 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요, 이번에 추천드릴 크림들은 효과적인 성분과 안전한 사용법으로 비립종을 자연스럽게 해결할 수 있도록 도와줍니다. 1. 메디토크림주요 성분: AHA(알파 하이드록시 애씨드) 2,000ppm 함유효과: 피부 요철 개선에 도움을 주며, 묵..
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애들이랑 GTX 타보려고 하는데 뭘 준비해야 하나?요즘 GTX 노선 이용하시는 분들 많으시죠? 미성년자 아이들과 함께 GTX를 이용할 때 할인받는 방법, 궁금해하시는 분들이 많아 오늘은 미성년자 할인 방법을 깔끔하게 정리해 드릴게요. 아이들과 더 저렴하고 편리하게 GTX를 이용해 보세요!1. 미성년자 요금 할인 기준먼저, 어린이와 청소년 요금 할인 기준을 알아볼까요? 어린이 (만 6세~12세): 기본요금의 50% 할인예: 기본 요금이 3,200원이라면 1,600원으로 할인돼요. 청소년 (만 13세~18세): 기본요금의 20% 할인예: 기본 요금이 3,200원이라면 2,560원으로 할인돼요. 👉 6세 미만의 아이들은 보호자와 함께라면 무료 탑승 가능합니다! (보호자 1인당 3명까지 동반 가능)2. 미성년..
