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방학 간식으로 딱! 초간단 달콤 떡꼬치 레시피Perfect for vacation snacks! Sweet rice cake skewers recipe아이들 방학하면 엄마들 고민이 깊어지는 시간! "오늘은 또 뭘 해줘야 하지...?" 고민하다가 간단하면서도 맛있는 간식을 찾으셨다면, 달콤하고 쫄깃한 떡꼬치 어떠세요? 맵지 않아서 아이들도 부담 없이 먹을 수 있고, 만드는 과정도 간단해서 금방 완성된답니다.📌 재료 준비 (2인분 기준)✅ 떡볶이 떡 1520개✅ 꼬치용 나무 꼬치✅ 식용유 약간 🔸 소스 재료✅ 케첩 3큰술✅ 올리고당 1큰술✅ 간장 1작은술✅ 다진 마늘 1/2작은술 (선택)✅ 버터 약간 (선택)🍳 만드는 방법1️⃣ 떡 준비하기떡이 딱딱하다면 끓는 물에 30초 정도 데쳐주세요.찬물에 헹궈 ..
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우리 집에도 살고 있는 공부하는 10대 요즘 청소년들은 입시와 학업으로 바쁜 일정을 보내고 있죠. 우리 집에도 그런 아이 둘 있습니다 :) 하지만 뇌과학자들이 하나같이 강조하는 사실이 있습니다. 공부뿐만 아니라 예술, 문학, 체육 활동이 뇌 발달과 학업 성취에 놀라운 영향을 미친다는 것인데요. 단순히 "쉬어가는 시간"이 아니라, 우리 아이의 뇌를 균형 있게 성장시키는 필수 요소랍니다! 그 이유를 뇌과학적으로 설명하면서, 실천할 수 있는 예시를 함께 나눠볼게요.1. 예술: 창의력을 깨우는 뇌의 "이노베이션 센터"왜 중요할까요?예술 활동은 뇌의 전두엽(창의력, 문제 해결 담당)과 후두엽(시각 정보 처리)을 활성화합니다. 특히 그림 그리기, 악기 연주는 좌뇌와 우뇌를 동시에 사용하게 만들어 뇌의 연결성을 높이..
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공부는 단순히 학습 방법이나 시간이 아니라 감정에서 시작됩니다. 부부싸움이 잦다면, 아이의 성적이 떨어지는 이유를 단순히 학습 태도나 노력이 부족해서라고 보지 말고, 가정 내 감정 환경을 돌아보세요. 지금부터라도 더 나은 가정 분위기를 만들어 아이가 안정감을 느낄 수 있도록 노력해 보세요. 그 작은 변화가 아이의 성적은 물론, 삶 전체를 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 😊부부싸움 많이 하면 아이 성적이 떨어지는 이유: 공부에 가장 중요한 요소는 '감정'부부싸움은 단순히 부모들 사이의 갈등으로 끝나지 않습니다. 저도 고등학생 때까지 엄마아빠의 부부싸움으로 고민했던 기억이 있는데요 생각해보면 제가 고민할 영역은 아님에도 불구하고 아이 입장에서는 심각한 고민거리가 아닐 수 없습니다. 아이에게는 그 여파가 생각..
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회복탄력성을 기르는 건 하루아침에 되지 않아요. 하지만 조금씩 연습하고, 자신을 돌보는 것에서부터 시작하면 분명 부모님도, 아이도 더 행복한 관계를 유지할 수 있을 거예요. 부모님이 스스로를 사랑하고, 때로는 쉬어가며, 긍정적인 마음으로 문제를 바라보는 연습을 한다면, 부모님의 회복탄력성은 점점 강해질 거예요. 그리고 그 힘은 아이에게도 자연스럽게 전해질 거랍니다.아이 앞에서 흔들리지 않는 부모가 되는 법: 회복탄력성 키우기How to be an unshakable parent in front of your child: Build resilience부모라면 아이에게 뭐든지 해주고 싶고, 어려움이 있을 때마다 곁에서 지켜주고 싶은 마음이 드는 건 당연합니다. 하지만 부모도 지치고, 때로는 어려운 상황에서 ..
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부모로서 아이에게 뭐든 해주고 싶은 마음은 자연스러워요. 하지만 아이가 건강하게 성장하고, 다양한 경험을 쌓으려면 부모 외의 어른들과의 관계도 중요합니다. 다양한 어른들과의 관계는 아이에게 더 많은 시각과 기회를 제공하고, 자립적으로 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 부모가 모든 것을 책임져야 한다는 부담에서 벗어나게 해 줍니다. 아이가 더 넓은 세상을 경험하고, 다양한 지지를 받을 수 있도록 부모 외의 어른들과의 관계를 지지해 보세요.부모가 다 해줄 수 없는 것들: 아이에게 부모 외의 좋은 어른들이 필요한 이유 Things Parents Can't Do All: Why Your Child Needs Good Adults Other Than Parents부모라면 누구나 아이에게 뭐든지 해주고 ..
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고민은 없다는데 스트레스는 많아 보이는 우리 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까?My child, who seems to be stressed out even though he doesn't have any worries, how can I help him? 요즘 아이를 보면 스트레스가 많은 것 같아 보여서 걱정이 되는데, 정작 고민이 있냐고 물어보면 "아니요, 고민 없어요"라는 대답만 돌아올 때가 있어요. 이런 상황에 부모로서 참 답답하고 어떻게 도와줘야 할지 막막하죠. 아이가 왜 스트레스를 받는지 모를 때, 어떤 마음으로 다가가야 할지 함께 고민해 봅시다. 1. 아이의 감정 표현을 도와주기중학생 아이들은 때로 자신의 감정을 잘 인식하지 못하거나, 인식하더라도 어떻게 표현해야 할지 몰라서 감정을 숨길 때가..
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부모 간의 부정적인 관계는 아이에게 심리적으로 큰 영향을 미칩니다. 하지만 부모가 서로의 감정을 관리하고, 아이에게 긍정적인 메시지를 전달하려 노력할 때, 아이는 건강한 정서와 관계를 형성할 수 있습니다. 부모의 작은 변화가 아이에게는 큰 힘이 될 수 있습니다. 지금부터 작은 노력으로 더 나은 가족 관계를 만들어보세요!"엄마가 아빠를 싫어해요" – 아이에게 미치는 영향과 해결 방법부모는 아이에게 가장 큰 영향을 주는 사람들입니다. 하지만 엄마가 아빠에 대해 부정적인 감정을 자주 표현하면, 그 영향이 아이에게도 미칠 수 있습니다. 아이는 부모의 말과 행동을 쉽게 받아들이기 때문에, 부모 간의 부정적인 관계는 아이의 마음에 큰 혼란을 줄 수 있습니다. 오늘은 엄마가 아빠를 부정적으로 생각하는 것이 아이에게 ..
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부모는 아이가 환경에 쉽게 영향을 받을 때, 안정감과 자신감을 줄 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요해요. 아이가 감정을 자유롭게 표현하고, 긍정적인 활동에 몰두하며, 스스로 문제를 해결할 수 있도록 도와준다면 아이는 변화하는 환경 속에서도 더 건강하게 성장할 수 있어요. 부모의 작은 관심과 도움이 아이에게 큰 변화를 가져올 수 있답니다!환경에 예민한 아이, 감정의 변화 속에서도 중심 잡는 방법을 가르쳐 주고 싶어요!5 Ways Our Children, Easily Influenced by the Environment, Parents Can Help아이들은 주변 환경에 크게 영향을 받아요. 저희 집에도 환경에 예민하게 반응하는 아이가 있어서 늘 고민이에요. 저와 같은 부모가 어떻게 도와주면 좋을지 생각..
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리더가 여럿이면 갈등이 생길 수도 있지만, 서로 존중하고 대화하면서 협력하면 더 멋진 친구 관계를 만들 수 있어요. 우리 모두가 각자의 장점을 발휘하며, 함께 즐거운 시간을 보내길 바라요! 리더십 있는 우리 아이, 노는 무리에 리더십 있는 아이가 여럿이라면 어떻게 잘 지낼 수 있을까?How can we get along well if we have a lot of leadership kids in the group of people who play?안녕하세요! 오늘은 친구들 사이에서 리더가 여럿일 때, 어떻게 잘 지낼 수 있을지에 대해 이야기해 볼게요. 리더가 하나일 때도 있지만, 가끔은 두 명의 친구가 동시에 리더 역할을 할 때도 있죠. 그럴 때는 어떻게 해야 서로 싸우지 않고, 모두가 즐겁게 지낼 수..
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우쿨렐레를 연주할 때 손가락이 아프다면 나일론 줄이나 저전압 텐션 줄로 바꾸어 보세요. 다다리오, 아쿠아, 마틴 같은 브랜드는 한국에서도 인기가 높고 쉽게 구할 수 있습니다. 손가락 통증이 점차 줄어들며 더욱 즐거운 연주를 할 수 있을 거예요! 우쿨렐레 줄이 너무 아파요! 어떤 줄로 바꾸면 좋을까요? _가성비 좋은 제품들 추천 The ukulele string hurts so much! Which string should I switch to? _Recommend products with good cost-effectiveness우쿨렐레를 처음 연주할 때 많은 분들이 손가락 통증을 겪습니다. 줄을 오래 누르다 보면 손가락이 아프기 마련인데, 이런 문제는 줄을 교체하는 것으로 어느 정도 해결할 수 있습니다..
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선택적 함구증은 단순히 아이가 말을 하지 않는 것이 아니라, 심리적, 유전적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 불안 장애와의 연관성, 유전적 소인, 환경적 요인, 그리고 뇌의 특정 부위의 과민 반응이 이 증상의 주요 원인으로 작용합니다.하지만 이 증상은 적절한 치료와 지원을 통해 극복할 수 있습니다. 선택적 함구증을 겪는 아이와 그 가족이 함께 노력한다면, 점진적으로 불안을 줄이고 말을 할 수 있는 환경을 조성할 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 아이의 감정과 어려움을 이해하고, 이를 극복할 수 있도록 돕는 것입니다.왜 내 아이는 말을 멈출까? 선택적 함구증의 원인과 극복 방법 Why does my child stop talking? Causes of selective dysphagia ..
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자기감정을 우선시하는 양육 방식은 자녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이를 인식하고 개선하려는 노력을 통해, 자녀와의 관계를 건강하게 발전시킬 수 있습니다. 부모로서 자신의 감정을 잘 조절하고, 자녀의 감정을 공감하며, 일관된 양육 방침을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 노력은 자녀의 정서적 안정과 건강한 성장에 큰 도움이 될 것입니다. 자녀와의 건강한 관계를 위해, 부모는 자신의 감정을 통제하고 자녀의 감정에 공감하는 태도를 길러야 합니다. 이를 통해 자녀는 더욱 안정적이고 긍정적인 환경에서 성장할 수 있습니다. 자기 감정을 우선시하는 양육 방식: 부모의 특징과 해결 방법이 있을까? Parenting Ways To Put Your Emotions Before Your Child: Pa..
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비교에서 벗어나는 것은 꾸준한 연습과 내면의 변화를 필요로 합니다. 위의 방법들을 통해 점차 자신의 길을 찾고, 비교 대신 자기 성장에 집중하는 삶을 살아보세요. 비교로 인한 부정적인 감정을 줄이고, 자신만의 삶을 만들어가는 것이 진정한 행복을 찾는 길입니다.비교에서 벗어나는 것은 왜 어려울까? Out of comparison: psychological elements and practical methods비교는 인간 본성의 일부입니다. 진화 심리학적으로, 우리의 조상들은 사회적 위치를 파악하고 생존에 유리한 위치를 차지하기 위해 다른 사람들과 자신을 비교해 왔습니다. 이러한 비교는 우리에게 깊이 뿌리 박힌 본능이며, 현대 사회에서는 특히 소셜 미디어의 영향으로 더 빈번하게 발생합니다.비교에서 벗어나는 ..
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피플 폴리저 성향은 우리 사회에서 흔히 볼 수 있는 문제입니다. 다른 사람을 기쁘게 하려는 행동이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 그것이 자신을 희생하는 방향으로 이어질 때는 경계해야 합니다. 스스로의 욕구를 인식하고, 건강한 경계를 설정함으로써 보다 균형 잡힌 삶을 살 수 있습니다. 결국, 자신을 돌보는 것이야말로 진정으로 남을 기쁘게 할 수 있는 첫걸음이 될 것입니다. 피플 플리저(People Pleaser): 남을 기쁘게 하려는 습관이 당신에게 미치는 영향 People Pleaser: The effect of a habit of pleasing others on you사람은 사회적 동물입니다. 다른 사람들과의 관계 속에서 행복을 찾고, 인정받으며 살아갑니다. 이러한 맥락에서 우리는 때때로 다른 사람..
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손톱 물어뜯는 습관은 고치기 어려울 수 있지만, 천천히 습관을 바꿔나가면 분명 좋은 결과가 있을 거야. 중요한 건 꾸준히 노력하는 거야! 너도 할 수 있어. 작은 변화부터 시작해보자!언제든 힘들 때는 주변에 도움을 요청하고, 네 자신을 너무 몰아붙이지 않도록 하자. 지금부터 새로운 습관을 만들어가는 멋진 도전을 시작해봐!손톱 물어뜯는 습관, 어떻게 고칠 수 있을까? (10대를 위한 꿀팁) Nail biting habit, how do I fix it? (Tips for teenagers)안녕! 혹시 너도 손톱 물어뜯는 습관 때문에 고민하고 있니? 이게 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제야. 하지만 걱정 마! 오늘은 손톱 물어뜯는 습관을 고치는 몇 가지 쉬운 방법들을 소개해줄게. 천천히 실천해 보면 어느새 ..
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틈 날 때마다 색칠하는 딸의 최애 색칠공부책 이 색칠공부의 좋은 점은 계절별로 이미지가 나눠져 있어서 아이가 계절에 맞게 속도를 조절해 가면서 색칠할 수 있다는 점이에요. 봄엔 봄에 대한 이미지들, 꽃이라던지 파릇파릇 자연의 이미지들로 채워져 있고 여름엔 여름의 계절성에 맞는 선풍기, 바다, 파도, 시원한 수박 등등 이미지가 한가득 들어 있어서 더 흥미 있어하더라고요. 두께도 엄청 두툼해서 한 권이면 1년을 알차게 색칠할 수 있어요 :) 또 캐릭터가 귀엽고 따스한 느낌에 모양도 단순해서 아이들이 사랑스럽게 느끼는 거 같더라고요. 색칠하는데도 부담스럽지 않으면서 동골 동공, 부드러운 느낌이에요. 나이불문, 그림 그리고 싶은데 어떻게 시작해야 되는지 모르는 분들에게도 추천. 페이지를 열면 한쪽은 작가님이 색..
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아이가 무언가 배우고 싶다면서 학원을 보내달라고 할 때가 있다 한 달 정도 잘 다니다가 이제 그만하고 싶다고 말할 때 어떻게 해야 할까? 개인적으로 늘 고민이 되는 부분이다 사실 대부분 습득하는 시간은 더디고 힘들다 솔직히 말하자면 재미있지 않은 일이다 좀 견뎌야 하는 시기라고 해야 하나 - 개인적으로 내가 원하는 능력을 갖기 위해 습득하는 시간을 견디는 자세는 살아가는데 반드시 필요한 능력이라고 생각한다 그래서 아이에게 그 과정을 경험하는데 조금이나마 도움을 주고 싶다 그런 방법이 있을까? '엄마공부가 끝나면 아이 공부가 시작된다' 책에서 도움이 될만한 부분을 찾았다 아이가 싫어하는 일일 지라도 꾸준히 긍정적인 자극을 주자(힘듬을 공감해 주고 노력하는 과정을 칭찬하자) 그리고 힘들어하는 시기가 오면 잘..
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1. 태도 공부한다는 건 나의 생각을 어떤 정해진 태도 안에 넣고 갈고닦아서 만드는 것이기도 해서 공부하는 태도를 기르는 것만으로도 각오와 노력이 필요한 일이다 2. 언어적 감각 모든 공부의 기본 재료는 언어로 되어 있기 때문에 언어의 이해력과 감각을 기르면 공부하는 데 있어서 효율적이면서도 정교한 부분까지 잡아낼 수 있으니 중요하다 3. 몸 머리로 공부한다지만 머리와 몸은 연결되어 있고 몸의 불편함이 정신의 불편함이 될 수 있음을 기억하고 몸을 잘 보살펴야 한다
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초등학교 저학년 때보다는 고학년 때 집중적으로 이루어지는 아이들의 무리 생활 아이들의 무리 생활이 나쁜 것은 아니에요 그건 인간의 본능이라고 할 수 있어요 무리 안에 들어가야 안정감을 느낄 수 있기 때문이죠 다만 아이들이 태어나서 거의 처음으로 이루어지는 자기 주도적인 인간관계가 시작되는 시점이라서 좌충우돌 다양한 경험을 하게 돼요 그리고 반드시 거기에서 고민하나쯤은 생기게 되고요 방학이 끝나고 시작되는 초등 1학기 교실에서는 서로 촉을 세우면서 면밀하게 탐색하는 아이들의 모습이 보이신대요 선생님들의 이야기를 빌려 설명하자면. 이때 나와 가까이 앉거나 여러 상황으로 인해 2명이나 더 여러명의 무리를 형성하는 것이 일반적인 현상이에요 이때 형성된 무리에서 잘 안 맞는 친구는 따로 떨어져 나와 다른 무리를 ..
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수학은 충분히 이해하는 시간이 필요한 과목 킬러문제의 난의도가 내려가고 범위도 줄어들었기 때문에 이해하기 힘든 어려운 교재들을 보는 것을 서둘러 선행을 할 필요가 없어요 그리고 유형만 암기하면 풀 수 있는 쉬운 문제도 사라지고 있기 때문에 거의 모든 문제는 읽고 생각해서 풀어야 해요 그래서 초등 때부터 문제 수를 많이 풀리려고 하기보다는 하나를 풀더라도 고민하는 시간이 충분히 주어야 해요 초등 때 가장 기본으로 생각할 것이 진도에 맞게 기본기를 탄탄히 다지며 나가는 것이고 아이에게 부정적인 공부 정서를 키우지 않는 것이 중요해요 방학 때 수학 공부 이렇게 해보세요! 방학 때 지난 과정 중에 부족한 부분들을 꼼꼼히 짚고 넘어가면서 다음 학기에 배울 내용을 방학 때 미리 한 번 보는 기회를 주시면 좋아요 부..
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빨리 시작하고 천천히 진행하고 교육의 흐름을 지속적으로 체크하자 위의 조건은 제가 생각하는 아이들을 무리하지 않게 공부에 입문하는 방법이에요 아이들의 공부의 시작은 양육자가 준비된 그 순간부터라고 생각하거든요 단 공부 방법은 아이의 나이에 맞게 진행하시면 돼요 예를 들어 3살 아이면 눈을 맞추고 웃으며 놀이처럼 공부해야겠지요 나이에 맞게 진행하시면 돼요 유아의 공부는 본인이 좋아하는 것에 집중해서 관찰하는 경험을 많이 하도록 도와주는 것만으로도 충분하고 그런 집중의 힘이 나중에 제대로 공부할 때 엉덩이 힘으로 이어지는 느낌이 있어요 너무 어렵게 생각하지 마시고 아이의 눈높이에서 공감해 주시고 관찰해 주시고 궁금해하는 정보를 같이 찾아보세요 아이들과 공부하면서 내가 잘하고 있나 불안한 마음이 드신다면? 우..
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1. 가족 모두 존댓말을 쓰자 가족이 모두 존댓말을 쓰는 모습을 보고 자란 아이들에게 굳이 어른에게 존댓말을 쓰라고 이야기할 필요가 없어요 존댓말은 너무나도 자연스러운 일상이 되기 때문이죠 존댓말은 아이가 한국에서 성장하는 한 도움이 되는 언어습관이라고 할 수 있어요 아이가 어릴 때 공원에 놀러 갔는데 아이가 귀엽다고 어른들이 말을 걸게 되는 경우가 왕왕 있죠 즉흥적으로 대화하게 되는 상황 속에서 아이가 어른에게 자연스럽게 존댓말을 사용하게 되면 그렇지 않을 경우보다 긍정적인 상호작용이 더 일어남을 경험하게 됩니다 이런 긍정적인 상호작용을 꾸준히 경험하게 되면 나이와 상관없이 타인과 대화하는 것에 대한 거부감이 없고 오히려 즐기게 되는 상황이 옵니다 예를 들면 선생님과 대화할 때, 아이가 혼자 어떤 물건..
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같은 반 아이들과의 관계에서 불편함을 느끼는 아이들에게 어른들은 종종 "같은 반 친구인데 잘 지내야지~ " 혹은 " 그냥 안 맞아도 생활하다 보면 괜찮아져"라고 말하기도 합니다 이런 조언이 과언 아이에게 도움이 될까요? '같은 반에서 공부하고 밥 먹고 여러 가지 생활을 공유하는 사람들'을 영어로 Classmate 클래스메이트라고 해요 '친구'라는 뜻은 '친한 사람', 영어로 friends 프렌즈 라고 할 수 있죠 클래스매이트와 프렌즈는 같은 말이 아니죠 클래스매이트 중에 친구인 아이도 있고 친구가 아닌 아이도 있을 수 있다는 것을 인지하셔야 해요 나와 잘 맞고 안 맞고는 내가 노력한다고 해서 잘 맞아지는 것이 아니고 인간이 성장함에 따라 나아지는 부분도 아니에요 어른인 우리도 어디에나 안 맞는 사람은 늘..
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외향적인 어른사람들의 특징 사람들과 함께 있을 때 에너지를 얻는다 하루종일 집에서 일한다고 생각하면 끔찍하다 새로운 사람과 만나거나 북적이는 모임에서 사람 만나는 것은 좋아한다 내향적인 어른사람들의 특징 시끄러운 파티보다는 책 읽기 같은 조용한 활동을 즐긴다 여러 사람들과 북적이는 곳에 있기보다는 몇 명의 친한 친구들과 이야기하는 것을 좋아한다 속마음을 잘 드러내지 않는다 아이들도 마찬가지다 외향적인 아이의 특징 놀이터에서 친구들과 북적북적 노는 것을 좋아하고 새로운 친구에게 먼저 말을 잘 걸며 생일 파티와 같은 사람들이 많은 곳에서 에너지를 얻는다 아이가 유아기라면 항상 움직이는 아이이기 때문에 하루종일 밖에서 시간을 보내느라 양육자가 힘들 수 있다 집에 있는 것을 답답해 할 수 있다 1. 외향적인 아..
