갱년기 두통은 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이지만, 생활습관 개선과 적절한 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리, 필요시 호르몬 대체 요법과 약물 사용 등 다양한 방법을 통해 두통을 완화하고 건강한 갱년기를 보낼 수 있습니다. 자신의 증상에 맞는 최적의 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.갱년기 두통 관리 방법갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나고 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 수준이 급격히 감소하는 시기입니다. 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생하며, 그중 하나가 두통입니다. 두통을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 높이기 위해 과학적인 근거를 기반으로 한 관리 방법을 소개합니다.1. 호르몬 대체 요법(HRT..
