멀티태스킹이 우리 뇌에 미치는 영향 현대 사회는 정보와 활동이 넘쳐나며, 이를 동시에 처리하려는 멀티태스킹은 일상의 일부가 되었습니다. 하지만 과학적 관점에서 멀티태스킹이 우리 뇌에 미치는 영향을 살펴보면, 이 습관이 우리의 인지 능력과 생산성에 실제로 어떠한 영향을 미치는지에 대한 놀라운 사실을 발견할 수 있습니다. 멀티태스킹의 뇌 작용 태스크 스위칭(Task Switching) 멀티태스킹은 사실상 '태스크 스위칭'입니다. 우리 뇌는 한 순간에 하나의 인지적 작업에만 집중할 수 있기 때문에, 멀티태스킹은 빠르게 작업 간 전환을 하는 것을 의미합니다. 이 과정에서 뇌의 전두엽이 활성화되며, 계획, 주의 집중, 작업 간 전환 등을 조절합니다. 주의 분산 연구에 따르면, 작업 간 전환은 '주의 리셋'과 '주..
