- 긴장을 낮추는 5가지 1. 장소 불문 어디에서나 몸을 젖은 양말처럼 늘어 뜨려 긴장을 풀어보자 2. 일할 때 가능하면 가장 편안한 자세로 하자. 3. 하루에 여러 번 생각해보자. 지금 내가 일을 더 어렵게 만드는 건 아닌지, 이 일과 전혀 상관없는 근육을 사용하는 것이 아닌지 점검하면 휴식하는 습관이 생긴다 4. 일을 마치고 나면 생각해보자 나는 지금 피곤한가? 만약 피곤하다면 일하는 방식이 잘못되었기 때문에 나에 맞게 효율적으로 일할 수 있는 방식을 찾아가는 것이 좋다 - 걱정하지 않는 방법 1. 바쁘게 살자. 2. 하찮은 일에 너무 많은 걱정을 하면서 지금의 행복을 망치지 말자 3. 생각해보자 "과연 이 일이 일어날 가능성이 얼마나 되는지" 4. 피할 수 없으면 쿨하게 받아들이자 5. 걱정할 가치..
