새로운 것을 선택하는 습관, 이제는 행동으로 옮길 때40대가 되니 익숙한 것만 찾게 된다. 매일 같은 루틴, 같은 음식, 같은 취미. 새로운 것을 선택하는 게 괜히 번거롭고 낯설게 느껴진다. 그런데 어느 날 문득 생각했다. 이렇게 계속 익숙한 것만 선택하다 보면 내 삶이 정체되는 게 아닐까? 그리고 이게 뇌 건강에도 영향을 미친다면? 지금이야말로 새로운 선택을 습관처럼 만들어야 할 때다. 나와 같은 고민을 하는 사람들에게, 왜 새로운 선택이 필요한지 이야기해 보려고 한다.1. 익숙한 것이 편하지만, 새로운 것이 뇌를 살린다뇌는 변화를 좋아하는 기관이다. 반복된 패턴에 익숙해지면 더 이상 새로운 자극을 받을 필요가 없다고 판단해 활동이 둔화된다. 하지만 새로운 것을 시도하면 뇌가 깨어나고 신경 회로가 활발..
