"어깨 결림, 단순한 피로일까? 아니면 영양 부족 때문일까?"요즘 많은 사람들이 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용하면서 어깨 결림, 등 뻐근함, 근육 통증을 자주 경험해. 나도 비슷한 증상으로 고생했었는데, 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼다가 칼슘과 마그네슘 영양제를 먹고 나서 증상이 확실히 나아졌어.과연, 칼슘과 마그네슘이 근육 통증과 뻐근함을 완화하는 데 도움이 될까? 같이 알아보자.칼슘과 마그네슘이 어깨 결림과 근육 통증에 미치는 영향1️⃣ 마그네슘 부족이 근육 뻐근함을 유발할 수 있다마그네슘은 근육 이완과 신경 기능 조절에 중요한 역할을 하는 미네랄이야.마그네슘이 부족하면 근육이 긴장 상태를 유지하면서 뻐근함과 경련이 생길 수 있어.특히 어깨, 목, 등 근육이 쉽게 뭉치는 사람이라면..
