건강과 환경을 동시에 생각하는 새로운 식단 트렌드, 플랜트베이스드 다이어트에 대해 알고 계시나요? 점점 육류 섭취의 불편함을 느끼게 되어서 채식 중심의 영양섭취를 찾아보고 있는데요 오늘 발견한 이 특별한 다이어트 방법에 대해서 알려드릴게요. 플랜트베이스드 다이어트란? 플랜트베이스드 다이어트(Plant-Based Diet)는 동물성 식품을 최소화하고, 대신 채소, 과일, 견과류, 곡물, 콩류 등의 식물성 식품을 주로 먹는 식단 스타일을 말합니다. 이것은 건강과 환경을 함께 생각하는 선택으로, 식물성 식품의 영양소와 장점을 최대한 활용하며 다양한 요리를 즐길 수 있습니다. 1. 건강에 미치는 긍정적인 영향 플랜트베이스드 다이어트는 심장 건강을 증진하고 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 채소와 과일에는 식..
