알람 소리를 들었다면 일어날 시간이다. 하지만 일어나기 싫다. 그래도 일어나야 한다면 기분 좋게 일어나고 싶다. 어떻게 일어나면 내가 기분 좋게 일어날 수 있는지 연구 중이다. 몇 가지 내가 써먹는 방법을 공유해 본다. 피곤한 아침, 기분좋은 각성으로 나를 깨우는 방법 1. 커튼을 열고 햇살을 기운을 빌려보자. 흐린 날이라도 해는 떠있고 밤의 기운과 낮의 기운은 다르다. 자연이 주는 각성을 만끽하자. 2. 커튼을 열고 다시 침대로 돌아왔다면 누워서 라디오나 음악을 틀어보자. 내가 좋아하는 음악을 틀으면 더 좋다. 3. 침대에 누워 스트레칭을 한다. 누워서 몸 전체 기지개를 켜는 것을 시작으로 팔과 다리를 이리저리 움직여서 몸을 가볍게 만든 다음 일어나 보자. 4. 극한의 방법인데 체온 차이를 크게 해서 ..
