나는야 라운드 숄더 인지하지 못하다가 설거지를 할 대 싱크대 앞에 서게 되면 나도 모르게 배가 나오고 등이 굽는 자세가 된다는 사실을 인지하게 되었다. 찾아보니 나는 라운드 숄더 자세? 아 그래서 이렇게 미세하게 어깨와 등이 쑤시나?라는 생각을 하게 되었고 집에 있는 폼롤러와 매트를 사용해서 스트레칭을 매일 하게 되었다. 나도 모르게 폼롤러를 이리저리 사용하다가 시원한 자세를 발견하게 되었는데 너무 시원해서 중독성이 강했다. 와 - 이 스트레칭 최고다 생각했다. 라운드 숄더 증후군이란? 라운드 숄더 증후군, 일반적으로 '굽은 어깨'로 알려져 있으며, 어깨와 상부 등이 앞으로 쳐지는 자세 이상을 특징으로 합니다. 이 상태는 컴퓨터나 모바일 장치를 사용하면서 장시간 부적절한 자세로 앉아 있는 것에서 비롯됩니..
