우선, 현대 사회는 빠르게 변화하고 있어요 삶의 리듬이 더 빨라지고, 스트레스와 경제적인 압박도 커지고 있죠. 이러한 요소들이 우리의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치며 노화 속도를 가속화시키는데요. 첫째로, 스트레스가 큰 영향을 끼치는데요. 일과 가정, 사회적 책임 등 다양한 역할을 동시에 수행하는 것은 정말 힘든 일입니다. 이로 인해 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하고, 산소를 더 소비하여 세포 손상을 일으키는데요. 이로 인해 노화가 가속화될 수 있습니다. 둘째로, 현대인들의 식습관이 변화하면서 영양 부족이나 비균형한 식단이 늘어나고 있습니다. 적절한 영양소가 부족하면 세포의 기능이 저하되고, 면역력이 약해지기도 합니다. 그리고 무거운 노화의 주범인 산소 자유 라디칼들의 영향을 줄이는 항산화 물질도..
