* 가려움증을 예방하기 위해 평생 실천해야 하는 12가지 행동 1. 고형비누 대신 약산성 클렌저를 사용 (고형비누는 알칼리, 피부 장벽을 더 약하게 만든다) 2. 샤워는 짧고 간단하게 해요 3. 보습제를 하루 2회 이상 발라요 (세라마이드 성분이 함유된 크림을 추천) 4. 실내 습도를 50% 이상으로 유지 5. 실내온도 20-22로 유지 6. 이불속 온도를 낮게 유지 (가려움증이 있다면 전기요 사용 안 하는 것이 좋아요) 7. 의사와 상담 후 꼭 필요한 약만 복용해요 (영양제나 내가 복용하는 약 중에 어떤 물질이 나에게 가려움증을 유발할 가능성도 있어요 ) 8. 피부질환은 피부과 전문의에게 진료받아요 9. 내과 질환이 있으면 증상을 잘 치료해요 (내과 질환이 가려움을 유발하기도 해서 내과 질환을 치료하면..
