만성 피로는 꾸준한 관리와 휴식이 중요합니다. 생활 습관을 조절하고, 위의 운동을 일상에 도입하며 천천히 체력을 회복해 보세요. 피로가 계속된다면, 전문가의 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다."주말에 잘 쉬어도 계속 피로감이 있어요. "우리는 누구나 피곤할 때가 있지만, 만약 하루 이틀이 아니라 몇 주, 몇 달씩 지속된다면 고민해 볼 필요가 있어요. 저 가끔 그래서 너무 지치거든요. 나를 위해 마음먹고 알아본 정보들 공유합니다. 일단 '일반적인 피로'와 '만성 피로'는 어떻게 다를까요? 예시와 함께 쉽게 구분할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 1. 일반 피로의 예시상황 지연 씨는 업무 마감 때문에 며칠간 늦게 퇴근했고, 주말에도 쉴 시간이 별로 없었어요. 그러다 보니 월요일이 되니 너무 피곤하..
