뇌파란 뇌의 파형을 말하는 것으로 뇌의 신경세포들 간의 상호작용으로 일어나는 전기적인 활동을 말해요 뇌파의 4-5단계 1. 델타파 : 의식이 거의 없고 가장 깊은 숙면 상태를 나타냄 2. 세타파 : 얕은 잠의 자는 영역 3. 알파파 : 깨어있지만 편안한 상태. 멍한 상태도 포함 4. 베타파 : 공부나 일을 할 때와 같이 집중하고 있는 상태, 높은 수준의 각성 상태 5. 감마파 : 지나치게 높은 각성상태, 과몰입 * 공부할 때 가장 적절한 각성 상태가 '베타파' 상태하고 할 수 있어요 뇌파의 원리를 알아야 내가 지금 어떤 상태인가를 추측해 볼 수 있고 상태에 맞게 환경의 변화를 줘서 각성 상태를 높이거나 낮출 수 있어요 예를 들면 느린 음악을 듣고 있는데 공부의 집중이 안된다고 하고 빠른 템포의 음악으로 ..
