자율신경계란 무엇일까? 호흡하고 음식을 소화해서 영양분으로 만들고 체온을 조절하는 기능, 더우면 땀을 흘리는 것 등 모두 자율신경계가 하는 일들이다 자율 신경계는 자신의 의지대로 조절할 수 있는 것이 아니라 몸이 알아서 24시간 몸의 기능을 유지하기 위해 일을 한다 자율신경계에는 부교감 신경, 교감신경이 있다 자동차로 비유하면 엑셀의 역할은 교감신경, 브레이크의 역할은 부교감신경이라고 할 수 있다 교감신경이 우위일 때 심박수와 혈압이 올라가고 혈관이 수축한다 부교감 신경이 우위일 때 심박수와 혈압이 내려가고 혈관이 느슨해진다 인간은 일반적으로 낮에는 교감 신경이 우위고 밤에는 부교감 신경이 우위가 된다 그래서 밤낮이 바뀐 생활을 하거나 인간관계나 일에서 받는 스트레스, 불규칙적인 생활 리듬을 갖고 있으면..
