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나이가 들수록 지구에 대한 관심이 많아져요. 아이들이 있으니 지구의 미래가 어떻게 될까? 도 생각해 보게 되고 최초 인류는 어떻게 시작되었을까? 그래서 지금 이 시대는 어떤 시대를 지나고 있는 걸까? 많은 궁금증을 품은 상태로 살아가고 있는 중이에요. 이렇게 만 가운 만화책을 발견하면 덥석 잡고 읽어보게 되죠. 너무 재미있게 봤어요! 바이킹은 어떤 사람들이었나? 바이킹은 역사적으로 스칸디나비아 지역 (현재의 노르웨이, 스웨덴, 덴마크)을 중심으로 활동한 해적 및 원정대예요. 무사운 무리들이라고 할 수 있죠. 바이킹은 8세기에서 11세기 사이에 활발하게 활동하였으며, 그들의 원정과 해적 행위로 인해 많은 역사적 사건에 영향을 미쳤어요. 바이킹은 작은 나루와 해적선을 사용하여 바다를 항해하며 다른 지역으로 ..
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Ficus elastica 수채화 고무나무의 기원 수채화 고무나무(Ficus elastica)는 주로 인도와 네팔 지역에서 기원한 것으로 알려져 있습니다. 이 식물은 열대 및 아열대 지역에서 주로 발견되며, 남아시아의 다양한 지역에서 자연적으로 자라고 있습니다. 수채화 고무나무는 그 특이한 모양과 크기 때문에 실내 장식 식물로 매우 인기가 있으며 전 세계적으로 인도와 네팔에서 가져와서 재배되고 있습니다. 수채화 고무나무의 이름 "고무나무"는 이 식물의 뿌리로부터 추출되는 고무처럼 탄성 있는 물질을 지칭합니다. 이러한 고무는 과거에는 고무 제품을 만드는 데 사용되었습니다. 그러나 수채화 고무나무는 현재 주로 장식 식물로 사용되며, 그 독특한 모습과 두꺼운 잎이 주목받고 있습니다. 수채화 고무나무는 비교적 ..
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Ficus benghalensis, 일명 뱅갈고무나무,는 그 아름다운 대형 잎과 특이한 톡 쏘는 뿌리로 주목받는 인기 있는 실내 식물 중 하나입니다. 이번 블로그 글에서는 뱅갈고무나무가 얼마나 많은 햇빛을 필요로 하는지, 그리고 과학적 근거를 토대로 이를 설명하고자 합니다. 1. 뱅갈고무나무와 광합성 뱅갈고무나무의 햇빛 요구량을 이해하기 위해서는 광합성의 원리를 이해해야 합니다. 광합성은 식물이 태양빛을 흡수하고 이를 에너지로 변환하는 과정입니다. 이 과정에서 태양빛, 특히 빛의 파장과 양, 식물의 성장에 중요한 영향을 미칩니다. 2. 빛의 파장과 성장 태양빛은 다양한 파장으로 구성되어 있으며, 빛의 색깔은 파장에 따라 다릅니다. 빛은 주로 파란색과 빨간색의 영역에서 중요한 역할을 합니다. 파란색 빛: ..
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Ficus benghalensis, 오도리 뱅갈고무나무는 우아한 녹색 잎과 함께 실내 환경에서 인기 있는 식물 중 하나입니다. 이 아름다운 식물을 성공적으로 키우기 위해서는 올바른 물 주기를 유지하는 것이 중요합니다. 1. 토양 습도 기준 뱅갈고무나무의 물 주기를 이해하기 위해서는 먼저 토양 습도를 파악해야 합니다. 과학적 연구에 따르면, 이식물은 토양 상단 2~3 센티미터가 마르면 물을 주어야 합니다. 토양이 너무 습하면 뿌리가 부패할 수 있으므로 토양 습도를 정확히 관찰하는 것이 중요합니다. 2. 계절별 물 주기 봄과 여름: 뱅갈고무나무는 봄과 여름에 활발한 성장을 합니다. 이 기간 동안은 주 1~2회 물을 주는 것이 이상적입니다. 높은 온도와 밝은 조명 아래에서 더 많은 수분이 필요하므로 토양이 마..
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Caladium 칼라디움은 열대 지역의 다년생 식물로, 남아메리카의 열대 지역에서 자라요 이 식물은 브라질과 아마존 강 유역 지역에서 주로 발견되며, 남아메리카의 다른 지역에서도 자연적으로 자라고 있습니다. Caladium는 주로 그 독특한 다양한 색상의 잎과 뿌리 구조로 알려져 있으며, 그 아름다움과 다양성 때문에 실내 장식용으로 인기가 있습니다. Caladium는 브라질과 아마존 지역의 열대 기후와 생태계에서 발견되며, 다양한 종류가 존재합니다. 이식물은 주로 암석이 풍부하고 습한 환경에서 자라며, 적절한 조건에서는 아름다운 잎을 가진 다육성 식물로 성장합니다. 현재는 Caladium의 다양한 종류와 색상이 세계적으로 유명하며, 실내 환경에서도 잘 자라낼 수 있어 인기가 높습니다. 그러나 원산지인 열..
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어른과 아이가 함께 보는 책 그림체도 매력적이고 내용도 긍정적인 면이 많은 책이라 빌리면서 나도 봐야겠다는 생각이 들었어요. 아이가 사춘기에 들어서는 나이가 되자 관심사가 다양해지고 그림책과 글책의 경계가 모호해지고 심지어는 주제와 느낌이 충분히 관심이 가면 성인들의 책까지 소화하고 싶어 하는 마음이 커져감을 느껴요. 이 책은 호랑이를 덫에 가두면이라는 책이 생각난다는 분들이 있더라고요. 저도 비슷할 거라고 짐작하고 선택하게 되었는데요. 복합적으로 여러 문화가 혼재되면서 겪게 되는 과정에서 성장하는 내용들이 긍정적이라는 생각이 들어요. 제법 두툼한 책이라 우리 집 중학생을 위해 빌린 책이지만 정작 초4가 집중해서 너무나도 재미있게 아껴서 본 책이에요 정말 재미있다며 사달라고 하더라고요. 다 읽고 나서 말..
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드디어 보코를 먹어봤어요. 맛은 덜 단 갈비찜맛? 생각보다 고기가 지방이 없는 살코기 부분이 전부라 뻑뻑하지 않을까 싶었는데 부드럽더라고요. 장조림 부위 같았어요. 그런데 메인 음식보다 찍어먹는 바게트가 너무 맛있어서 너무 좋았어요. 재이식당 쌀국수 맛은 고수향이 느껴지지 않은 한국식 쌀국수예요. 그래서 무난한 맛이라 향신료 싫어하는 분들에게 인기가 좋겠더라고요. 다만 저희는 향신료의 맛을 느끼고 싶었는데 실패. 제가 주문한 반미 반미는 맛이 없을 수 없죠. 생각보다 사이즈가 너무 작아서 실망했어요. 그래도 이건 너무 작은 거 아닌가요 - - 다음에는 향신료가 듬뿍 들어간 베트남 음식을 먹어보기로 했어요 요즘 10대 아이들은 마라탕을 익숙하게 먹어서 그런지 행신료에 대한 부담이 없는 것은 물론 다양한 향..
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집에서 사용하는 폼클렌징에 설탕이나 베이킹 소다를 섞어서 사용하면 친환경적 스크럽을 사용할 수 있다는 사실을 아시나요? 매번 다양한 스크럽을 구매해서 사용했는데요 스크럽 성분에 미세 플라스틱이 쓰이기도 한다는 얘기를 듣고 다른 방법을 찾아봐야겠다는 생각이 들더라고요. 설탕 스크럽의 장점 각질 제거와 피부 매끄러움: 설탕 스크럽은 피부의 각질을 제거하는데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 설탕 스크럽은 피부 표면의 미세한 손상을 유발하여 각질이 제거되고, 이로써 피부가 보다 매끄럽고 부드러워집니다. 자연적인 보습: 스크럽에 사용되는 오일 (예: 코코넛 오일, 올리브 오일)은 피부를 촉촉하게 유지하고 보호하는 역할을 합니다. 이러한 오일은 피부 장벽을 보강하고 수분 손실을 방지하는데 과학적 근거가 있습니다. ..
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리듬과 소리의 안정감 바로크 음악은 일정한 리듬과 조화로운 음향 구성을 가지고 있어 뇌에 안정감을 주는 효과가 있습니다. 안정적인 리듬과 조화로운 음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고, 뇌파를 안정화시키는데 도움이 됩니다. 심신 안정과 감정 조절 바로크 음악은 조용하고 차분한 분위기를 조성하며, 청취자의 심신을 안정시키고 감정을 조절하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 바로크 음악은 감정 조절에 도움을 주며 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제의 증상을 완화할 수 있습니다. 호흡 및 심박수 조절 바로크 음악은 청취자의 호흡과 심박수를 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 이러한 신체적 반응의 안정화는 스트레스를 감소시키고 심리적인 안정감을 증가시킵니다. 쾌적한 분..
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유튜브 동영상에 AI가 자막을 읽어주는 것은 시청자들에게 편리한 방법으로 내용을 이해하고 접근성을 향상하는 데 도움이 됩니다. 어떻게 AI를 활용하여 동영상에 자막을 추가하고 음성으로 읽어주는지에 대해 간단하게 설명해볼꼐요. 유튜브에서 AI가 자막을 읽어주게 하는 방법 1. 자동 생성된 자막 사용 (자동 번역)유튜브는 자동으로 자막을 생성하는 기능을 제공합니다. 이것은 초기에는 자동 번역 또는 자동 생성된 자막이어서 완벽하지 않을 수 있습니다. 하지만 이것은 AI를 사용하여 동영상에 자막을 추가하는 한 가지 방법입니다. 이를 활성화하려면 - 동영상 관리자로 로그인합니다.-동영상을 선택하고 "편집"을 클릭합니다.-왼쪽 메뉴에서 "자막/CC" 탭을 선택합니다.- "자동 생성" 옵션을 활성화하고 언어를 선택합..
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저는 건강에 관심이 많아요그래서 건강과 생활 습관에 관련된 책을 많이 보는데요 지금 읽고 있는 '70세의 정답'이라는 책에서 피곤하면 물과 단백질 섭취를 권하더라고요. 70대를 위한 책이다 보니 모두 이렇게 하면 피로가 풀린다고 말할 순 없을 거 같아요 하지만 소화력이 저하되어 음식을 소량씩 자주 섭취하게 된 저에게는 효과가 있더라고요. 20대 때는 피곤하면 커피를 마시거나 잠을 잤거든요. 그걸로 풀리는 대충 풀리는 느낌을 받으며 살았던 거 같아요. 하지만 이제 조금씩 달라짐을 느낍니다. 왜 피곤하면 물과 단백질을 섭취해야하나?피곤할 때 물과 단백질을 섭취해야 하는 이유는 다양한 생리학적 및 대사과정과 관련이 있다고 해요. 아래에 그 이유를 과학적으로 설명해 보겠습니다. 물 _ 수분 섭취 1. 인체는 대..
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1. 아이가 인사를 잘하나요? 초등학교 때는 사실 공부보다는 성장에 도움이 되는 생활 습관을 배우는 시간들이라고 생각하시면 좋을 거 같아요. 학교에 가서 학습적인 것도 물어보고 싶으시겠지만 일단 아이가 인사를 잘하는지 먼저 물어보시는 것이 좋아요. 아이가 학교 생활의 적극성과 흥미를 알 수 있는 부분이거든요. 그리고 선생님 입장에서도 인사를 잘하는 아이를 잘 챙겨 부고 싶은 마음이 드는 것이 자연스러운 입장이기 때문에 선생님에게 인사 잘하는지, 추가로 친구들과도 만났을 떄 인사, 대화 잘하는지 그런 것들 물어보면 좋아요 2. 수업시간에 집중 잘하나요? 초등 저학년은 집중하는 것 힘들어요. 기본적으로 집중 잘 못할 수도 있고 적응하는 시기라는 것을 인지하고 질문해 주시면 돼요. 하지만 초등 중학년부터는 수..
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다양한 친구들과 관계를 맺는 것이 더 중요한 시기 여자 아이를 키우는 엄마들의 경우 특히 단짝친구가 있는지 없는지에 대해 관심이 많으시더라고요. 저는 개인적으로 아이가 일찍 단짝 친구가 생기는 것을 오히려 반기지 않아요. 그 이유는 아이가 관계에 대해 자신감이 없는 상태에서 단짝 친구가 생겨버리면 다른 친구들과의 교류가 줄어들고 한 사람에게만 맞춰서 생활하게 되는 상황이 되거든요. 만약 둘 사이가 소원해지거나 힘들어지면 다른 친구 관계를 맺을 스킬과 용기가 없어서 인간관계에 대해 더 좌절하고 힘들어 할 수 있다고 생각해요. 그래서 아이가 다양한 관계를 경험하고 나에 대해 좀 알 거 같고 친구의 소중함도 좀 알게 되었을 때 자연스럽게 대화가 잘 되고 같이 있으면 편안함을 느끼고 단짝 친구를 만난다면 너무 ..
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오늘 화훼단지를 구경하다가 엄청 크고 오래된 고사리를 발견하고 입이 떡 벌어졌어요. 가격이 무려 몇백만 원이나 되더라고요. 뿌리가 깊고 잎 뒷면에 포자*도 엄청 많더라고요. (엄청 신기하고 징그러워요 - -) 아이들과 와 ~ 크다 구경하다가 문득 고사리가 지구에서 제일 오래된 식물이라는 얘기를 주고받다가 진짜 공룡이 살던 시대에 어울릴 만한 식물 같다는 생각이 들더라고요. 거대 고사리 하나로 밀림에 온 듯한 느낌이 나더라고요. *포자가 무엇인가요? 포자는 작은 식물 "씨앗" 같은 것이에요. 씨앗이나 포자는 새로운 식물을 만들기 위한 작은 부분이에요. 씨앗은 풀이나 나무와 같은 다양한 식물들이 새로 자라거나 번식할 때 사용하는 작은 것들 중 하나예요. Ferns 가장 오래된 식물은 고사리 고사리는 지구상에..
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아론 T. 벡(Aaron T. Beck)과 아서 프리먼(Arthur Freeman)은 "우울증에 걸리기 쉬운 사고방식"을 연구하고 설명한 12가지 사고 패턴을 제시한 심리학적 이론을 발전시켰아요. 이러한 사고방식들은 우울증과 같은 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있다는 전제로 인지치료(Cognitive Therapy)와 관련하여 연구하였습니다. 과도한 일반화 _ All-or-Nothing Thinking 과도한 일반화는 "모든 것이나 모든 상황이 항상 그렇다"고 믿는 사고 패턴을 나타냅니다. 이 사고방식은 하나의 부정적인 경험을 근거로 모든 것을 부정적으로 해석하거나 예측하는 경향이 있습니다. 일반적으로 이러한 패턴은 현실을 왜곡하고 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 일반화 사고 ..
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어젯밤에 아이가 눈이 멍든거 같이 욱신거리고 아프다고 해서 일찍 재웠거든요. 아침에 보니 눈 아래가 부어 있더라고요. 아마도 다래끼 같더라고요. 집에 있는 안약 쥐어주고 학교에서도 욱신 거리면 넣으라고 말해줬어요. 이따가 오후에 증상이 심해지면 병원에 가자고 하고요. 다래끼 자주 생기는 아이들이 있는 거 같아요. Hordeolum 다래끼가 뭐죠? 다래끼 (Hordeolum)는 눈썹 또는 눈꺼풀의 기름샘 주위에서 염증이 생기는 질환으로, 일반적으로 눈매를 둘러싼 부분에 발생하는 눈의 감염을 가리키는 용어예요. 다래끼의 주요 원인 세균 감염 호르디올룸의 가장 일반적인 원인은 세균 감염입니다. 특히 Staphylococcus aureus라는 세균이 주요한 감염원이며, 눈꺼풀의 기름샘 주위에서 감염이 시작됩니다..
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워드프레스는 많은 블로거들이 선호하는 플랫폼 중 하나인데요 저도 궁금하더라고요. 많은 사람들이 선택하는 이유가 있을 텐데 그 이유가 뭘까? 간단하게 알아봤어요. 워드프레스 wordpress는 무엇인가요? 워드프레스(WordPress)는 무료 및 오픈 소스 기반의 웹사이트 및 블로그 운영을 위한 플랫폼 및 콘텐츠 관리시스템(CMS)이에요.간단히 말하면, 워드프레스는 웹사이트를 만들고 관리하는 데 사용되는 도구와 소프트웨어입니다. 워드프레스 wordpress의 장점 1. 커스터마이징의 자유로움 워드프레스는 다양한 테마와 플러그인을 제공하여 블로그 디자인과 기능을 원하는 대로 조정할 수 있습니다 1. 연구에 따르면, 사용자 정의 가능성이 높아 블로거들에게 호스팅 플랫폼으로서의 워드프레스를 매력적으로 만들어 줄..
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아이가 생리 전증후군을 매번 경험하면서 힘들어하더라고요. 겪어 본 사람만이 아는 신경 쓰이는 통증, 무력감, 롤러코스터 같은 감정적인 시간들 - 뭔가 도와줄 방법을 찾아보다가 영양소를 보충해 주면 좋겠다는 생각을 했어요. 찾아보니 어른들이 챙겨 먹는 영양소 아이들도 챙겨줘야겠더라고요. 생리증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)가 뭐지? 일부 여성들이 월경 기간 전에 신체적, 정신적, 감정적인 증상을 경험하는 상태를 가리키는 용어예요. 이러한 증상들은 월경 주기의 일부분인 월경 전에 나타나며, 월경이 시작하면 일반적으로 사라지거나 완화됩니다. 생리증후군은 여성의 건강과 일상 활동에 영향을 미칠 수 있는 정도의 심각성과 빈도에 따라 다양하게 나타날 수 있어요. 생리전증후군 Premenstr..
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새 아파트를 마련할 수 있는 좋은 방법 중 하나인 청약 통장 오늘 아침에 뉴스를 보다가 청약통장에 관련한 개편이 나왔다는 뉴스를 봤는데 좀 더 일찍 알고 챙기면 좋을 혜택이 많더라고요. 하나씩 잘 챙겨봐야겠다는 생각이 듭니다. 그래서 국토교통부에 보도자료를 내려받아 한번 정리해 봤어요. - 이번 조치는 청약저축의 금리가 낮아 실효성이 낮다는 국민의 수요 의견을 반영해서 만든 정책이라고 해요. - 지금 청약저축의 금리를 2.1%에서 2.8%로 인상합니다. - 청약저축 금리 인상으로 기존의 금리를 소폭 인상하는데 서민을 위한 정책 대출 금리는 변경하지 않아요. 예를 들어 디딤돌 대출, 버팀목 대출의 금리가 0.3% 정도 상향 조정된다고 나와있네요. 청약통장 보유자의 혜택들 1. 청약통장을 보유 시 구입 비용..
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뉴욕에 이민자들이 들어온 시기17세기말부터 18세기 초까지 영국인들이 주로 뉴욕 지역에 이주하였습니다. 영국 식민지로서의 뉴 암스테르담(뉴욕)은 1624년에 네덜란드인들에 의해 설립되었지만, 1664년에 영국에 의해 점령되어 영국 식민지로 편입되었습니다. 따라서 초기 뉴욕 이민자들은 주로 영국에서 온 이민자들이었습니다. 그 이후 19세기 중반부터 20세기 초반까지, 유럽의 다양한 국가에서 온 수백만 명의 이민자들이 뉴욕으로 입국하였습니다. 특히 19세기 후반부터 20세기 초반까지는 아일랜드, 이탈리아, 독일, 폴란드, 스칸디나비아 등의 다양한 국적에서 온 이민자들이 뉴욕으로 몰려들었습니다. 따라서, 뉴욕에 처음 이민자들이 도착한 시기는 17세기부터 20세기 초반까지 다양한 국적과 시기에 걸쳐 이어진 것입..
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먼저 진화론부터 진화론은 생물의 다양성과 변화를 이해하는 학문입니다. 이론적으로, 모든 생물은 공통 조상에서부터 변화하며 발전해왔다고 믿어요. 진화론은 어떻게 생물이 다양한 모습으로 발전하는지, 왜 다양한 종이 존재하는지를 설명합니다. 진화론의 핵심 개념은 자연선택과 적응 환경이 변하면서 생존에 적합한 특성을 가진 개체들이 더 많이 생존하고 번식하게 됩니다. 이를 통해 그 특성이 다음 세대로 전달되면서 종 전체가 변화하게 됩니다.진화론은 수많은 관측과 연구 결과를 토대로 세워진 이론입니다. 화석 발견, 유전자 분석, 생물의 구조와 특징 등을 통해 과거부터 현재까지 생물의 변화와 연결고리를 찾아냈습니다. 진화론은 생물의 다양성과 변화를 이해하는 중요한 학문 이종교배설과 대체설은 생물들이 어떻게 다양한 모습..
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역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 식도의 역류인 현상으로, 위의 산소와 소화액이 역류하여 식도를 자극하고 염증을 일으키는 질환입니다. 이는 흔히 'GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)'로 알려져 있습니다. 역류성 식도염은식도폐쇄 부분에서염증이 발생하면서 통증, 속쓰림, 트림, 인두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 술을 마시지 않고 담배를 피우지 않는 사람들의 역류성 식도염의 원인들 식습관: 역류성 식도염은 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 지나친 양의 과식이나 지나치게 빠른 식사, 고지방 및 유산지 식품을 섭취하는 것은 역류를 촉진시킬 수 있습니다. 또한 카페인, 초콜릿, 알코올 등 일부 음식은 역류를 악화시킬 수 있습니다. 식도 내부의 압력 변화: 복부의 압력 변화..
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지금 가족을 꾸리고 살아가고 있습니다만, 1인 생활을 하는 사람들에게 관심이 많습니다. 언젠가 혼자 살아갈 수밖에 없는 순간이 온다고 생각하기 때문이에요. 우리는 나이가 들고 언젠가 노인이 돼요. 노인이 된 나는 스스로의 생활을 자신만의 스타일로 그럭저럭 만족하면서 살아가는 나이기를 바랍니다. 그래서 자신만의 노하우를 가진 1인 생활자를 존경 어린 시선을 바라보면서 내가 배울 점은 없는지 잘 찾아보게 돼요. 오 제빵기를 사용하면 밀가루만 있으면 자급자족 빵을 간편하게 만들 수 있겠구나 맛은 어떨까요? 조만간 제빵기를 구매할지도 모르겠네요. 매일 주식으로 식빵을 먹고 있는데 마음껏 견과류를 넣어서 만들어 먹고 싶거든요. 고민 좀 해봐야겠어요. 설계부터 제작까지 덴마크에서 생산되는 스칸팬 프라이팬 회사를 알..
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이런 타투라면 하나씩 모으고 싶다는 생각을 했어요. 타투의 도드라지고 거친 형태를 강하게 기억하고 있는 저에게 타투에 대한 생각의 전환점 가져다준 책이에요. 너무 다양한 느낌들과 모양들. 타투가 미적인 표현의 한 형태로 사람들에게 자연스럽게 받아들여지고 있는 거 같아요. 이 책에는 아티스트들의 다양한 스타일과 디자인을 통해 개인의 이야기와 가치를 담아내는 방법으로 타투가 사용되고 있는 것을 알 수 있더라고요. 타투는 고대 문화에도 있었어요 다양한 문명에서 타투는 종교적인 의미, 사회적 신분, 전투와 관련된 상징 등을 나타내는 용도로 사용되었습니다. 고대에 지프트, 그리스, 로마, 중국, 일본 등에서는 타투를 예술적 표현으로 즐겼으며, 이는 개인과 문화의 정체성을 피부에 남기는 방식이었습니다. 또한, 인디..
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집에서 보리차를 끓여 마시신 지 오래되었는데 보리차가 소화 촉진, 위장 건강에 좋은지는 몰랐어요 책을 읽고 아 보리차도 좋은 점이 있을 수 있겠구나 싶어서 찾아봤어요 - 매일 숨 쉬듯이 마시는 보리차에 이런 좋은 점이 있다니 공유합니다 - 모르면 그냥 지나치는 보리차의 효능 항산화 효과: 보리차에는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 혈당 관리: 보리차는 혈당 조절에 도움을 주는 베타글루칸이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈당 상승을 늦추고 인슐린 민감도를 향상하는데 기여할 수 있습니다. 소화 개선: 보리차는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 촉진할 수 있습니다. 콜레스테롤 관리: 베타글루칸은 콜레스테롤 수..
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아이가 학교에서 테스트했던 어린이 및 청소년 성격유형검사 CATI를 가져왔는데요 너무 세부적으로 설명이 잘 되어있어서 공유합니다. 사실 MBTI는 시간이 지남에 따라 나의 환경이 변함에 따라 조금씩 달리지기도 하는데요 아이들도 몇 년이 지난 후에 검사해 보면 조금씩 달라져 있기도 해요. 개인적을 이 결과지에 좋은 점은 아이들이 성향에 맞는 학습 스타일이나 환경에 대한 코멘트가 자세하게 나와있다는 점이에요. 기록해 두면 꾸준히 활용하기 좋을 거 같더라고요. 초등 때는 S였는데 중등 때는 F로 나오는 경우도 있거든요 후천적으로 사용하는 하는 빈도에 따라 발달하는 부분인 분명 있기 때문에 참고하셔서 아이와 함께 지금 나의 학습방법이 잘 맞는지 아닌지, 어떻게 바꿔보는 것이 좋은지 한번 이야기를 나누는 시간을 ..
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팬 하나로 스파게티를 만들 수 있는 방법을 모아놓은 거라 너무 기대하고 봤어요. 설거지 싫어하고 어려운 요리 싫어하거든요. 역시 저에게는 다소 어렵고 과분한 요리들이 많지만 방법 면에서는 최고인 거 같아요. 재료가 간단한 스파게티부터 특별한 날에 어울릴 거 같은 요리까지 다양하더라고요. 알리오 올리오 레시피 대로 만들어 먹어봤는데요 원래 간단하지만 더 간단해서 좋더라고요. 팬 하나로 번거롭지 않으니 종종 이런 방식으로 먹을 거 같아요. 알리오 올리오 glio e olio 이탈리아 요리 중 하나로, 기본적으로 간단한 재료로 만들어지는 파스타 요리입니다. "알리오"는 마늘을 의미하고 "올리오"는 오일을 의미합니다. 따라서 이 요리는 마늘과 올리브 오일을 주 재료로 하는데, 추가적으로 레드 페퍼 플레이크, 파..
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유발하라리의 사피엔스는 늘 끝까지 읽는 것이 어렵더군요. 그래서 조금 편하게 이해해 보고자 그래핏히스토리로 나온 사피엔스를 읽기 시작했어요. 저처럼 관심은 있으니 글책으로는 부담스러운 분들에게 추천하고 싶더라고요. 학교에서 배운 내용을 그냥 의식 없이 받아들였던 거 같은데 책을 읽다 보니 문명의 시작과 과정이 새로운 관점으로 보이더군요. 이 책이 진리다라고는 말할 수 없지만 다각적인 면으로 바라볼 수 있는 계기가 되었어요. 재미도 있고 - '문명의 기둥'이란 무엇일까요? 이 용어는 작가 유발 하라리가 인류 역사를 분석하면서 제시한 개념인데요, 인류의 문명 발전을 지탱하고 이끌어온 주요한 세 가지 요소를 가리킵니다. 이 세 가지 요소는 "농업 혁명", "공업 혁명" 및 "과학 혁명"입니다. 농업 혁명: 수..
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1. 부동산의 비슷한 패턴이 있다. 새 아파트(지금 좋은 곳) - 분양권(지금 좋은 곳이 제일 비싸므로 가격이 그보다 저렴하지만 앞으로 좋아질 곳) -재건축, 재개발 입주권(분양권 당첨이 어려우므로) - 오피스텔이나 지산 같은 수익형 부동산(좋고 나쁘고를 따지기보다는 현재 돈 나오는 곳) 주식에서도 비슷한 흐름이 있다. 지금 돈을 잘 버는 실적주- 앞으로 돈을 잘 벌거 같은 성장주 - 정기적인 현금흐름이 나오는 배당주 2. 조급하게 생각 없이 뛰쳐나와 뭔가 액션을 취하려고 하지 말고 스스로 공부를 해서 단단히 자신을 컨트롤할 수 있을 때 작지만 자신만의 날개를 가진 나비로 투자를 시작해도 늦지 않다 3. 정부는 부동산이 너무 떨어지는 것도 너무 오르는 것도 바라지 않는다고 한다. 집값이 떨어져서 경제 말..
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다양한 재료로 그림을 그려보고 나에게 맞는 재료를 선택하고 싶은 욕구가 있는데 과연 다른 화가들은 어떤 재료로 그림을 그려왔는지, 왜 그 재료를 선택하게 되었는지가 궁금하더라고요. Oil on canvers 오일 온 캔버스오일 온 캔버스에서 '오일'은 '유화'라는 뜻이에요. 미술 작품을 만들 때 사용되는 페인트에는 유화유라는 특별한 기름을 섞어서 사용해요. 이러한 페인트를 캔버스라는 표면에 바르면, 색상이 부드럽게 섞이고 미묘한 그림을 그릴 수 있어요. Oil on canvers 오일 온 캔버스의 기원오일 온 캔버스가 주로 유행한 시기는 '르네상스'라고 불리는 14세기에서 17세기 사이예요. 이때 유럽의 예술가들은 이 방법을 사용하여 뛰어난 작품들을 만들어 냈어요. 르네상스 시대에는 예술가들이 ..
